孕期如何防治妊娠斑
很多孕媽在妊娠4個月後會發現自己的臉部出現了茶褐色斑,它們分佈在鼻樑、雙頰和前額部,多呈蝴蝶形,這是常説的“妊娠斑”。
妊娠斑
當然妊娠斑遍佈極廣,我們的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部等皮膚也不能倖免。
孕期如何避免妊娠斑
被“妊娠斑”困擾的孕媽不必太擔憂,它是孕期激素變化引發的正常現象。但如不加護理,使用不正規護膚品、食用刺激性食物等因素會使“妊娠斑”加重,甚至難以恢復。孕期這麼做就可以防治“妊娠斑”。
防曬
色斑最怕日曬。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑,所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。
孕期專用護膚品
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,選擇無添加、天然安全的孕期專用護膚品,保證孕期皮膚的營養供給,維持酸鹼平衡、水油平衡,懷孕時就不容易長斑。
養成科學的孕期生活習慣
禁吸煙、飲酒,少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物,多吃新鮮蔬菜和水果,每天喝6~8杯白開水。
注意休息和保證充足的睡眠
睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。
-
如何進行野遊性登山
健身鍛鍊一直是大家都很感興趣的,健身鍛鍊的方法有很多,登山是很常見的一種鍛鍊方法,下面分享幾個野遊性登山需要注意在問題和登山技巧給大家。如何進行野遊性登山1問:廣大青少年和登山愛好者開展哪一種登山活動比較合適?答:廣義講登山活動可分為探險登山、攀巖和野...
-
人經常不運動的後果
長期不運動會出現氣機鬱滯,也會出現氣血生化不足,出現氣血虧虛甚至臟腑功能失調。人經常不運動的後果11、廢用性肌肉萎縮:人體各個器官遵循着用進廢退的原則,長期不運動,肌肉得不到充分刺激,慢慢會出現肌肉體積小、力量差,從而導致廢用性萎縮;2、心肺功能下降:長期不...
-
每天適度運動能帶來很多的益處
每天適度運動能帶來很多的益處,經常運動可以有效調節身體的呼吸,適應心率,增加血液循環的速度,改善心肺功能,下面分享每天適度運動能帶來很多的益處。每天適度運動能帶來很多的益處1每天跑步的人平均比沒有跑步習慣的人壽命長三年,而且每天跑步5分鐘就能達到健康效...
-
孕婦補鈣這幾點要注意!
相信每個孕媽都想知道,孕婦怎樣補鈣,何時補鈣?因為孕期都需要適時的補充鈣元素,這不僅是為了自身考慮,更是為了胎兒寶寶的骨骼發育着想。那麼,問題是孕婦幾個月開始補鈣好呢?我們都知道,懷胎十個月大體可分為三個時期、懷孕早期(1—3月),懷孕中期(4—6月),懷孕晚期(7—10月),而...