怎麼知道是韌帶拉傷還是肌肉
怎麼知道是韌帶拉傷還是肌肉,判斷是韌帶拉傷還是肌肉主要是通過部位以及症狀區分,韌帶拉傷主要表現為出現淤血,而且活動時疼痛感明顯,肌肉拉傷在肌肉收縮時疼痛感明顯。韌帶拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷,在運動中經常會遇到,韌帶拉傷後,會出現局部腫脹、疼痛、壓痛,有時伴隨皮下出血等。怎麼知道是韌帶拉傷還是肌肉?
怎麼知道是韌帶拉傷還是肌肉1
韌帶拉傷原因
內因:訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差,生理結構不佳
外因:準備活動不充分、場地、氣温、濕度。主要由於運動過度或熱身不足造成。
預防:準備活動充分、循序漸進。
急性損傷發生後,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的,在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。
經過24~48小時後,損傷部位的內出血已停止,這時可用温熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行温熱敷時,温度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復,應注意動靜結合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後,應加強關節周圍肌肉的力量練習,提高關節的`相對穩定性。
人工呼吸是急救方法之一,你會人工呼吸嗎?知道怎麼進行人工呼吸嗎?常見的人工呼吸方法有口對口或(鼻)吹氣法、俯卧壓背法、仰卧壓胸法等,以下為大傢俱體介紹這三種人工呼吸方法的操作步驟。
怎麼進行人工呼吸 教你3種方法
1、口對口或(鼻)吹氣法
此法操作簡便容易掌握,而且氣體的交換量大,接近或等於正常人呼吸的氣體量。對大人、小孩效果都很好。
操作方法
(1)病人取仰卧位,即胸腹朝天。
(2)救護人站在其頭部的一側,自己深吸一口氣,對着傷病人的口(兩嘴要對緊不要漏氣)將氣吹人,造成吸氣。為使空氣不從鼻孔漏出,此時可用一手將其鼻孔捏住,然後救護人嘴離開,將捏住的鼻孔放開,並用一手壓其胸部,以幫助呼氣.這樣反覆進行,每分鐘進行14~16次。
如果病人口腔有嚴重外傷或牙關緊閉時,可對其鼻孔吹氣(必須堵住口)即為口對鼻吹氣。救護人吹氣力量的大小,依病人的具體情況而定。一般以吹進氣後,病人的胸廓稍微隆起為最合適.口對口之間,如果有紗布.則放一塊疊二層厚的紗布,或一塊一層的薄手帕,但注意,不要因此影響空氣出入。
2、俯卧壓背法
此法應用較普遍,但在人工呼吸中是一種較古老的方法。由於病人取俯卧位,舌頭能略向外墜出,不會堵塞呼吸道,救護人不必專門來處理舌頭,節省了時間(在極短時間內將舌頭拉出並固定好並非易事),能及早進行人工呼吸。氣體交瘓量小於口對口吹氣法,但搶救成功率高於下面將要提到的幾種人工呼吸法。目前,在搶救觸電、溺水時,現場還多用此法。但對於孕婦、胸背部有骨折者不宜採用此法。
操作方法
(1)傷病人取俯卧、位,即胸腹貼地,腹部可微微墊高,頭偏向一側,兩臂伸過頭,一臂枕於頭下,另一臂向外伸開,以使胸廓擴張。
怎麼知道是韌帶拉傷還是肌肉2
一、怎麼知道是韌帶拉傷還是肌肉?
肌肉拉傷或韌帶拉傷可以從以下幾個方面來區分:
1、位置。肌肉拉傷往往發生在肌腹,也就是四肢比較粗大,肌肉比較發達的部位。疼痛損傷一般發生在這個部位,就是肌肉拉傷。韌帶位於關節周圍,起到穩定關節的作用。關節周圍的`肌肉不多。這種情況下的損傷和疼痛應該被認為是韌帶拉傷。
2、伴隨症狀。肌肉勞損在進行肌肉收縮活動時會產生明顯的疼痛。有可能是四肢沒有運動,但是肌肉收縮會引起疼痛症狀。韌帶勞損通常伴有肢體姿勢的改變,只有關節活動時才會出現明顯的疼痛。
二、韌帶拉傷怎麼治療?
1、韌帶勞損一般屬於軟組織損傷,根據勞損程度和具體部位可能會有不同的處理方式。對於一般的腕關節或踝關節韌帶勞損,可採用物理療法,如外用膏藥,如氟比洛芬巴布劑等。也可使用消腫止痛氣霧劑。一般休息1-2周就可以恢復。
2、如果是膝關節韌帶拉傷,就要考慮完善磁共振檢查,尤其是對十字韌帶的損傷做出準確的判斷。如果膝關節交叉韌帶完全牽拉斷裂,就要考慮後期的重建治療,否則膝關節會失去穩定性,行走時變得不穩定。韌帶拉傷後,需要休息,避免局部過早用力,可能造成慢性損傷和慢性疼痛。
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