老婆孕後脾氣大,真的有“科學依據”!
為什麼懷孕後容易發脾氣?
準媽媽媽媽孕期喜怒無常和懷孕有很大關係,主要有兩個方面的原因:
1.孕激素的改變影響心理狀態
妊娠後,準媽媽體內會發生許多生理變化,其中妊娠相關激素,如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準媽媽發生食慾變化、乳房脹痛以及生殖系統的變化。
而這些改變也會對準媽媽的心理狀態產生影響,特別是原來有過不良孕產史、年齡偏大的準媽媽,焦慮和抑鬱的情況可能會更為明顯。
對於這些擔心自己和胎兒健康的準媽媽,建議及早到醫院檢查,以便及時瞭解自身和胎兒的健康狀況。如果一切正常,準媽媽的焦慮和擔心就會減少很多,喜怒無常的狀況也會有所改善。
2.對孩子的擔心引起情緒焦慮
很多準媽媽會因為擔心自己不能勝任新媽媽的角色,或者因為對分娩的恐懼而出現焦慮情緒。這種情況下,不妨和狀態積極的過來人聊一聊,他們的鼓勵、安慰和現身説法會給予準媽媽很大的心理支持,幫助她樹立信心。
準媽媽也可以通過參加孕婦學校,看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識,從茫然無助中走出來,準媽媽的焦慮情緒會大大緩解。
孕期如何舒緩情緒?
研究發現,母親孕期的心理狀態,如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑鬱、狂喜等,均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育,因此準媽媽們一定要學會緩解自己的情緒。
1.要形成尊重和關心孕婦的良好風尚,通過温馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息、健康文明的文化娛樂等,創造有利於優孕、優生的生活條件和客觀環境。
2.準媽媽要加強首先修養,心胸寬廣,切忌暴躁恐懼、憂鬱和捧腹大笑。
3.要形成良好的生活習慣,不去鬧市區和危險區,不看淫穢、兇殺讀物與影片,多看美麗的景色、圖片,多讀優生優育和有利於心身健康的書刊,多聽輕音樂等。
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