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![胎位roa適合順產嗎]( "胎位roa適合順產嗎")
胎位roa適合順產嗎
胎位roa就是右枕前位，屬於頭位中比較好一種胎方位，符合順產條件的大部分都可以順產。右枕前位是很正常的一個胎位，也是最理想的分娩胎位，這樣的胎兒能以最小的頭部頸線，通過骨盆各徑線，最利於順產。所以若無其他剖腹產指徵，...
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![孕婦可以推拿嗎]( "孕婦可以推拿嗎")
孕婦可以推拿嗎
可以在專業醫生的指導下做。孕期大部分準媽媽都會出現腰痠腿痛的症狀，情況較為嚴重的可在醫生的指導下，選擇有經驗的推拿師傅做推拿治療，對消除腰背疼痛有利。孕婦做推拿有什麼危險孕婦雖然可以做推拿，但要小心遇到這樣的...
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![懷孕前補充葉酸，要注意這3件事]( "懷孕前補充葉酸，要注意這3件事")
懷孕前補充葉酸，要注意這3件事
1、補充及時孕婦對葉酸的需求量是正常人的4倍，身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。在孕期的頭3個月每天服用適當劑量的葉酸，這樣可以將寶寶出現缺陷的風險降低50%～70%。及時、有規律的攝取葉酸，一旦受孕即可充分滿足胎兒對B...
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![立卧撐一天做多少適合]( "立卧撐一天做多少適合")
立卧撐一天做多少適合
一天2-4次，每次30-50個。立卧撐一天做多少適合1立卧撐一天做多少適合?一天2-4次，每次30-50個。一般人對於立卧撐這樣的訓練量，就已經足夠了。但是具體每天做多少個，還是應該根據訓練者的身體情況來安排，適量增加或減少。?...
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![網球和羽毛球的區別在哪]( "網球和羽毛球的區別在哪")
網球和羽毛球的區別在哪
網球和羽毛球的區別在哪，網球和羽毛球作為一項非常受歡迎的運動，自然有自己的特點，但同樣可以很好地鍛鍊你的身體，從而使你的身體越來越健康，各個方面，如協調性、敏捷性等，現在分享網球和羽毛球的區別在哪？網球和羽毛球的區別...
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![籃球護指繃帶多久換一次]( "籃球護指繃帶多久換一次")
籃球護指繃帶多久換一次
打完一次籃球就換一次護指繃帶是比較好的。籃球護指繃帶多久換一次1打籃球時，如果手指上有護指繃帶，可以起到一定的保護作用。但護指繃帶佩戴久了會打滑，需要及時更換，以免脱落影響保護效果。正常情況下，每次打完籃球后最...
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![宮縮不好是什麼原因引起的]( "宮縮不好是什麼原因引起的")
宮縮不好是什麼原因引起的
產婦精神因素有些孕婦懼怕自然分娩，宮縮剛開始，就呼疼不止，宮縮稍加緊，就大喊大鬧，這種緊張的情緒使孕婦不能很好的休息和進食，體力自然跟不上，就可能出現宮縮不好情況。胎位不正或骨盆不對稱若孕婦骨盆狹小，或胎兒胎位不正，都...
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![孕婦晚期助產瑜伽]( "孕婦晚期助產瑜伽")
孕婦晚期助產瑜伽
仰卧扭轉step1：仰卧，背部着地，左腿伸直，右腿伸直並抬離地板，儘量將右腳抬高並指向天花板。step2：放低右腿，並指向身體右側，同時保持右腿與地板幾公分的距離。step3：繼續抬高右腿，並扭轉至左側，右腳指向身體左側，上身保持平躺姿勢...
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![如何拉伸大腿後側肌羣]( "如何拉伸大腿後側肌羣")
如何拉伸大腿後側肌羣
大腿前側肌肉拉伸，挺胸收腹，抬起的腳，腳跟儘量貼近臀部，膝蓋垂直向下等。如何拉伸大腿後側肌羣1進行單腿壺鈴硬拉然後在鍛鍊的時候雙手握住壺鈴，單腿直立站着然後慢慢的俯身彎曲，在鍛鍊中注意感受腿部後側的肌肉拉伸感覺，鍛...
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![藝考一個家庭的花費]( "藝考一個家庭的花費")
藝考一個家庭的花費
藝考一個家庭的花費:美術、舞蹈、音樂/聲樂，書法學費這些專業的藝考培訓班的價格在2-3萬左右。住宿:住宿費是不少的開銷，加上報名費、路費、家長陪同的費用，一個考生的開銷在5000-10000元左右。藝考一個家庭的花費11、學...
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![五種彈力繩運動方式]( "五種彈力繩運動方式")
五種彈力繩運動方式
站姿後抬腿、仰卧腿下壓、跪姿腿後蹬、站姿肩上推舉、站姿肩上推舉。五種彈力繩運動方式11、站姿後抬腿：把拉力繩的一端固定在較低的地方，另外一端則用腳踝綁帶固定在右腳上。呼氣時將腿向後向上的抬起，並且保持1-2秒的...
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![女性在懷孕期間感冒怎麼辦？]( "女性在懷孕期間感冒怎麼辦？")
女性在懷孕期間感冒怎麼辦？
“高燒”護理原則遵循醫囑，按時、按量服用退燒藥或其他藥物。在孕早期內用藥需謹慎，但若確實病情需要用藥，不應盲目扛着不用，畢竟有不少孕期適合的、較為安全的感冒藥和退燒藥可供選擇。另外，服用退燒藥的同時也要輔以“低...
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![孕婦脖子變黑是什麼原因]( "孕婦脖子變黑是什麼原因")
孕婦脖子變黑是什麼原因
孕婦脖子變黑是孕期正常的表現，是由於懷孕導致體內雌激素、孕激素分泌增加，增多的雌孕激素會對垂體分泌的黑色素細胞發生刺激效應，從而導致黑色素沉澱在皮下組織和關節內側，出現脖子、腋下發黑的現象。孕婦脖子變黑怎麼消...
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![上班族孕媽必備的健康零食]( "上班族孕媽必備的健康零食")
上班族孕媽必備的健康零食
1.堅果零食首選，堅果營養豐富，分別含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。多吃堅果還具有美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，堅果中還有豐富的亞油...
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![人經常不運動的後果]( "人經常不運動的後果")
人經常不運動的後果
長期不運動會出現氣機鬱滯,也會出現氣血生化不足,出現氣血虧虛甚至臟腑功能失調。人經常不運動的後果11、廢用性肌肉萎縮：人體各個器官遵循着用進廢退的原則，長期不運動，肌肉得不到充分刺激，慢慢會出現肌肉體積小、力量差...
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![身體變化過程竟然是這樣的説説]( "身體變化過程竟然是這樣的説説")
身體變化過程竟然是這樣的説説
身體變化過程竟然是這樣的説説，隨着線上的、虛擬的社交的迅猛發展，越來越多人鍾情於在網上發佈説説，用以記錄學習、生活中有意義，特別是有紀念意義的事情，下面分享身體變化過程竟然是這樣的説説。身體變化過程竟然是這樣的...
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![波比運動建議每天多久]( "波比運動建議每天多久")
波比運動建議每天多久
波比運動建議每天半個小時左右。波比運動建議每天多久11、Burpee可以當作一個獨立的訓練菜單，也可以和其他動作搭配組合，一般來説有幾種的方式，供大家自行選擇。2、每做N次的Burpee，休息M秒，這樣為一個循環，重複做C個循環。...
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![蝴蝶臂是什麼]( "蝴蝶臂是什麼")
蝴蝶臂是什麼
指手臂上的贅肉。蝴蝶臂是什麼1蝴蝶臂是什麼?常見的蝴蝶臂也就是兩側的胳膊會有多餘的脂肪，一般也是因為肥胖引起的，特別是上手臂比較肥壯，當你手臂平舉的時候會有從下到手肘之間的肥肉下垂，看上去是一個小扇形的。有人就...
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![如何增強身體素質]( "如何增強身體素質")
如何增強身體素質
如何增強身體素質，鍛鍊身體，增強體質的總體原則是要合理飲食，然後根據自身的身體狀態，選擇合適自己的體育運動，才能更好地增強體質，那麼如何增強身體素質？如何增強身體素質1跳繩。跳繩不管是小朋友還是中學生，他們都喜歡。並...
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![怎麼鍛鍊身體提高心肺功能]( "怎麼鍛鍊身體提高心肺功能")
怎麼鍛鍊身體提高心肺功能
怎麼鍛鍊身體提高心肺功能，心肺功能是肺通氣、心臟泵血和肌肉組織利用氧的一種聯合機能，表現出來就是人體能夠承受運動負荷的耐受能力。心肺功能可以反映身體主要臟器的機能是否健康，下面就來看看怎麼鍛鍊身體提高心肺功...
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![懷孕後這三大睡覺習慣不可有，會影響到胎寶寶健康！]( "懷孕後這三大睡覺習慣不可有，會影響到胎寶寶健康！")
懷孕後這三大睡覺習慣不可有，會影響到胎寶寶健康！
一、右側睡有些準媽媽在懷孕前就習慣於右側睡，但是懷孕後右側睡的話很有可能會導致子宮受壓迫，可能會誘導高血壓綜合徵的發生，而且容易導致胎寶寶缺氧等。準媽媽可以左側睡，這樣能保障血液的及時供給，也能減緩下腔靜脈被子...
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![拒做貧血媽媽，及時補鐵是關鍵]( "拒做貧血媽媽，及時補鐵是關鍵")
拒做貧血媽媽，及時補鐵是關鍵
孕早期缺鐵的胎兒，日後可能會出現發育緩慢，大腦發育異常，導致語言學習慢及多種行為問題。母體內長時期缺乏營養也勢必會對胎兒的生長髮育造成不良影響。孕婦缺鐵性貧血也可能會使寶寶增加早產、出生體重低、胎死宮內和新...
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![波比跳是力量訓練嗎]( "波比跳是力量訓練嗎")
波比跳是力量訓練嗎
不是。波比跳是力量訓練嗎1嚴格意義上來説波比跳並不是力量訓練，但是波比跳作為一種高強度的健身動作可以達到力量訓練的效果，這也是波比跳十分折磨人的原因。波比跳是一種高強度間歇訓練法，在運動強度上，屬於高強度運動，...
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![增肌粉的正確食用方法]( "增肌粉的正確食用方法")
增肌粉的正確食用方法
增肌粉的正確食用方法，增肌粉是一種可以幫助我們更容易練出肌肉的產品，在使用的時候一般是需要搭配大量的運動的，讓運動的效果事半功倍，下面分享增肌粉的正確食用方法。增肌粉的正確食用方法1增肌粉是一種可以快速補充蛋...
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![5步瑜珈排毒減肥法]( "5步瑜珈排毒減肥法")
5步瑜珈排毒減肥法
5步瑜珈排毒減肥法，瑜伽是一種古老而深沉的運動，多數是用來塑形塑造S線條的，瑜伽的種類很多，所以有的瑜伽動作是可以用來清理腸胃，排毒養顏的，現在分享5步瑜珈排毒減肥法。5步瑜珈排毒減肥法1一、前屈伸展式1、坐姿，脊柱自然...
