產後如何護理好你的乳房
大多數人都會認為,產後如果是餵奶的話,會導致胸部下垂,所有為了身材,有一些媽媽選擇了人工餵養。其實並不是是母乳餵養讓自己的乳房變得鬆弛下垂,事實剛好相反。實踐證明,母乳餵養更能促進乳房的恢復。
但是需要説明的是,母乳餵養的姿勢一定要正確。
1.不要讓嬰兒太過貼近胸部,當他位於正確的位置,而開始吸吮時,會發現他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正確,就不會覺得乳頭腫痛。
2.在自己胸部下方,用一隻手平貼在肋骨上,支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端,因為這樣很可能會使乳頭的方向改變,從而使乳腺阻塞。
3.每到下一次哺乳,都要換不同的乳房來哺育。在不同的時間哺乳嬰兒時,給它吸吮不同的乳房,有助於避免一邊的胸部受到太大的壓力。
4.哺乳以前,在胸部撒一些温水,有助於乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費力地從堅硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。
5.假如乳房變硬,可以用手把奶擠出,以方便嬰兒吸吮。
6.哺乳後,用冰冷的毛巾擦拭乳房,可以收縮血管,降低乳房腫脹的程度。
7.輕輕地擠壓腫脹的乳頭,這是個簡單好用的好方法。
8.帶合適的胸罩可以使胸部感到舒服。
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