如何在月子期間做好產後護理呢?
自我約束期間的產後護理如何?
1.注意局部衞生,避免婦科炎症
下半身是產後非常脆弱的時期。嬰兒出生後,當子宮內膜剝落並且子宮分泌粘液時,就會發生惡露。
惡露的量比平時少。如果血惡露明顯增多、氣味難聞或顏色變深,請立即就醫。
提示:
1、此期間,建議使用純棉衞生巾,多換幾次,定期清潔,每天更換內衣。這有助於減少細菌入侵。
為簡單起見,媽媽們可以使用一次性內衣。衞生方便、安全,尤其是產後惡露排出期。
2、產褥期後,產褥墊必不可少。我已經有近一個月的惡露分泌了,難免會經常睡覺。
如果你幸運的話,你會自然分娩,但如果你的側腹有割傷或撕裂傷,它們會更難照顧,需要更加小心地治療以減輕疼痛。
最好按照醫生的指示每天清洗幾次。一些孕婦因為疼痛而難以起牀。您可能需要在牀上清洗,以免弄髒。通常,以防萬一,使用產褥墊。
2.提倡母乳餵養
堅持母乳餵養,不僅可以為寶寶提供充足的營養,而且對媽媽子宮的恢復也有很大的幫助。
當寶寶不斷刺激乳頭吸奶時,子宮會根據宮縮的生理反應產生宮縮激素,加速子宮的恢復。
3.科學飲食,恢復體質,恢復元氣
隨着生活水平的提高,坐月子的時候大魚、大塊肉、骨頭湯都不缺,但媽媽們還是要慎重。
每天這樣吃,不僅會影響消化,引起便祕等症狀,還會讓你發胖,影響你以後的恢復。
如果您想盡快恢復身體和美麗,我們建議您在自我約束期間遵循理性和科學的飲食。組織可以定製月子餐或參考相關書籍並讓丈夫製作。
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