皮膚粗糙怎麼辦 喝美容養顏湯對皮膚好
第一款美容養顏湯:綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
1、綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
第二款美容養顏湯:蘋果酸奶湯
材料:酸奶或乳酪1杯,新鮮蘋果1個。
做法:
1、蘋果洗淨去皮、心、蒂,切小塊。
2、之後與乳酪(酸奶)一起放入攪拌機中攪拌,待蘋果成泥後,倒出飲用。
3、或者也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁。
4、然後兑入酸奶,調勻喝,效果相同。
功效:經常飲用,可以使人的皮膚有光澤,面色紅潤。
第三款美容養顏湯:當歸桂圓燉雞肉湯
材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克。
做法:
1、準備好雞肉、當歸、桂圓肉等食材。
2、再把雞肉切片,然後加入當歸、桂圓肉一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。
功效:改善皮膚乾燥和暗沉,讓皮膚重現光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積,這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。
第四款美容養顏湯:何首烏蜜棗豬肉湯
材料:何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。
做法:
1、將何首烏、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肉等洗淨後備用。
2、豬肺飛水,用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘。
3、之後再轉文火燉二小時,加鹽調味即可。
功效:此湯具有滋陰養肺,生津,潤膚,美顏及補肝益腎的作用,皮膚粗糙面黑者,頭髮無光澤者應經常飲用。
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