減肥美容去便祕
第一天:
起牀之後9點鐘之前,喝一杯300ml左右的蜂蜜水
12:30-下午2點鐘之前,喝午餐蜂蜜水:兩杯蜂蜜綠茶,再加一湯匙的純蜂蜜
下午4點鐘,直接食用兩湯匙蜂蜜,可解除飢餓感
晚上7點之前,喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。
第二天:
起牀之後9點鐘之前,喝一杯300ml左右的蜂蜜水
12:30-下午2點鐘之前:喝一杯蜂蜜薄荷茶,直接食用一湯匙蜂蜜
下午4點鐘,直接食用兩湯匙純蜂蜜
晚上7點之前,一杯蜂蜜紅茶,一湯匙純蜂蜜
第三天:
起牀之後9點鐘之前,喝一杯300ml左右的蜂蜜水
12:00-下午2點鐘之前:喝一杯蜂蜜柑橘茶
下午4點鐘:一湯匙純蜂蜜
晚上7點鐘之前:一杯蜂蜜玫瑰花茶
第四天:
早餐:一杯蜂蜜水、一個蘋果、半盒脱脂酸奶
午餐:蔬菜沙拉一份、一杯蜂蜜柑橘茶
下午餐:2湯匙純蜂蜜
晚餐:一根香蕉、一杯蜂蜜玫瑰茶
第五天:
早餐:一杯蜂蜜水、一盒脱脂酸奶、一個煮雞蛋
午餐:蒸雞腿
下午茶:一湯匙純蜂蜜
晚餐:1杯蜂蜜綠茶、1根黃瓜、1片全麥麪包
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早產兒的護理措施是什麼
一、防範異常早產兒由於先天發育不足,和足月的孩子相比,抵抗力比較弱。為了避免感染,孩子的看護人員最好固定,不要經常更換。給孩子哺乳或做其他事情前,要洗淨雙手,換上乾淨的衣服。如果想把孩子抱給親戚鄰居看,最好等孩子足月後。家庭護理中如果發現寶寶有下列異常情...
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護理不當會落下月子病
1、注意個人衞生產婦產後陰道未能修復,惡露未盡,細菌容易入侵,容易引起婦科炎症,因此產後要注意會陰部的衞生,潔具和衞生墊的消毒清潔,由於產後多汗,故要經常擦浴及換洗衣服。2、經常通風居室內經常通風,室內温度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉,不論何時產...
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嬰兒咳嗽拉稀怎麼正確護理
一個家庭的未來就是寶寶,這事關家庭幸福與否,不過,新出生的寶寶總是會出現一些問題。畢竟嬰兒的免疫力特別低,體質不算很強大,因此特別容易受到細菌的侵襲,病毒的侵擾。尤其是嬰兒很容易出現咳嗽拉稀的情況,面對這樣的問題,寶寶的媽媽爸爸應該怎麼正確應對呢?及時補充水...
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剖腹產後的傷口護理,請留意這些小細節
很多女性都對順產非常懼怕,擔心自己會因為順產時疼痛難忍不好生或者是生產不順利,從而選擇剖腹產,也有人是由於自身條件不允許只能選擇剖腹產。這種生產方式雖然避免了生產時暫時性、突發性的疼痛,但也要承受產後傷口的疼痛。有些新媽表示,自己剖腹產很多年後,傷口部...