孕媽十月養胎護理,極致的中醫養胎十
其實在孕婦懷孕到第十個月的時候,起關鍵作用的經脈是人體的膀胱經。雖然這時候的嬰兒它的五臟六腑都已經發育好了,不過這時候的嬰兒還需要將天地之氣收納讓其匯聚在丹田之中,從而使關節人神都具備,待時機成熟而最終降臨世上。
這時候的孕媽,馬上就可以見到自己心心念唸的寶寶了,可以享受初為人母或做為人母的喜悦了,因此這個時間段裏,孕媽就可以看一些影片、或者抄抄經書、聽聽音樂等,讓自己的身心靈都放鬆下來。
而這時候的孕媽除了要增強自己的營養以外,同樣也需要多吃些富含纖維素的食物,並且要保證自己每天都攝入足量的蛋白質和糖、鈉、鈣、鉀等微量元素,同時也要喝足夠的水保證自己身體中擁有足夠的水分。對於這時候孕媽的食療湯,小編在此給大家推薦一款:
海帶冬瓜排骨湯。首先需要準備的是40克的豬小排、1根海帶、1小塊冬瓜、5克鹽巴、5克生薑、5克葱白以及7-8瓣大蒜。至於做法的話,需要將準備好的海帶用清水泡軟,然後清洗乾淨,切成一個個方塊;同樣冬瓜也需要去皮,切成小塊;接着將鍋清洗乾淨,加入一小半鍋的温開水,將已經準備好的豬小排給放入鍋中,同時加入生薑和葱段;進而用大火將其燒開,然後再轉至小火慢燉,大概過30分鐘後,放入海帶,再煨20分鐘後再加入冬瓜、大蒜以及鹽巴,直到冬瓜熟透後便可關火食之。
各位孕媽你們要明白,在自己懷孕了10個月後,其實就進行了一個豐收的季節。若南京特產這時候的自己營養不足的話,那麼所生產出來的孩子就會比較小,同時孕婦自身也會在這個時候容易發生貧血、骨質軟化等營養不良症狀。
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