霧霾天怎麼護理寶寶
寶寶出行需謹慎
1、霧霾天避免外出
在空氣污染嚴重時,寶寶應儘量避免外出。家長應選擇空氣清新的時候,再帶寶寶進行户外活動。居家保持空氣流通、清潔,乾燥時建議使用加濕器,但應注意每日清潔防止滋生病菌。
2、外出戴口罩
霧霾天如果一定要外出,應該給寶寶戴上合適的口罩。購買口罩時一定要挑選正規廠家生產的產品,另外還應每天換洗,清洗後最好用開水消毒。帶寶寶出門時應儘量遠離人多擁擠的地方,減少病菌的接觸。
3、外出歸來及時洗臉
寶寶外出歸來後,有害物質容易吸附在臉部皮膚上,建議及時用温水將附着在皮膚上的陰霾顆粒洗淨,還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔。
4、勤漱口
霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道,也可以通過口腔進入人體的消化道,給寶寶用清水勤漱口,可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去,避免對消化道的傷害。
抗霾清肺食譜,做健康寶寶
在寶寶的飲食方面,應合理搭配各種食物,讓寶寶吃多種多樣的食物,保證寶寶均衡攝入各種營養素,以增強寶寶自身的抵抗力。霧霾天則可以做一些有針對性的食物讓寶寶好好“清肺”。
1.雪梨百合潤肺湯
原料:雪梨1個百合若干片枸杞10粒。
做法:將雪梨塊和百合放入鍋中,倒入清水,大火煮開後,撇去湯麪的浮沫。然後蓋上鍋蓋,露一條小縫,調成小火,煮20分鐘後,放入洗淨的枸杞,再煮2分鐘。
功效:雪梨生津潤燥,清熱化痰。百合,去火,潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用,小嬰兒濾汁飲用,較大寶寶加少許冰糖食用。
2.銀耳蓮子百合排骨湯
原料:蓮子、銀耳、百合、排骨
做法:
1、蓮子、銀耳、百合都用温水泡發,清洗乾淨;
2、排骨洗淨,放進砂鍋加清水燒開,撇去浮沫,加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘。
功效:蓮子有很好的鎮靜安眠作用;百合對神經衰弱、病後體虛的恢復有幫助,尤其是對支氣管炎有明顯療效;銀耳有滋陰美容的作用,常吃能夠提高人體免疫力。
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