那些看似無礙的高熱量小吃
雞蛋系列小吃和餅類都是高熱量食品!
雞蛋的營養價值很高,雞蛋料理的種類也很多。但實際上餐館裏的雞蛋系料理多添加奶油、黃油等,其熱量也是很高的。
拿要用到兩個雞蛋做食材的蛋包飯來説,外面的店鋪在做的時候一般都會混入約80克的奶油和黃油提升口感,這樣,光是吃一個蛋包飯就會攝入超過600千克的卡路里。因此,就算是蛋包飯再好吃也要剋制自己哦。
相同的還有最近人氣超高的蛋餅。因其富含雞蛋濃香口感清爽不油膩而大受歡迎。但要知道的是吃蛋餅的時候要佐以黃油或糖漿,所含熱量也自然不會低了。
這些麪食也要注意!
大受女性喜愛的面類中其實也潛藏着有威脅到減肥大業的危險因素哦!
加了茄子的意大利麪
擔擔麪和加芝麻醬的中華涼麪
白汁意麪(carbonara)的卡路里很高已經是眾所皆知的了。另外,很多人認為使用茄子番茄等蔬菜的意麪有益於健康,殊不知茄子是非常吸油的食材,意麪只要加了茄子就會讓人攝取過多的熱量。此外,芝麻醬口味的中華涼麪,日式擔擔麪的熱量也是隻高不低。
在咖啡廳就餐時也要注意
甜點飲品
糕點類
這兩類食品中常常會加入奶油之類的材料,因此所含油脂是絕對超標的,想也知道,絕對是減肥的天敵!
-
中年女性必吃哪些食物
1、中年女性要吃的食物1、牛奶牛奶含有豐富的鈣質,是補鈣的最佳來源,而且牛奶是老少皆宜的,不僅正在長身體的下孩子需要喝牛奶來補充鈣質,到了中年的女性朋友也可以通過喝牛奶來補鈣。喝250克左右的牛奶,可以獲得大約275毫克的鈣質,補鈣效果是相當不錯的了。2、綠葉...
-
研究發現 姜和紅茶是最完美的減肥食物
紅茶斷食法時間表第一天:早:正常飲食中:同上晚:同上第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。第二天:早:胡蘿蔔生薑紅茶(400ml)中:同上晚:雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。第三天:早:斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)中:...
-
食物調養防感冒
早春二月,乍暖還寒,氣候變化多端,幼兒容易發生呼吸道傳染疾病,如流行性感冒、腦膜炎等。所以,應當重視感冒的防治。為此,早春時節建議合理安排幼兒的飲食,從而增強幼兒的體質。推薦食物如下。1、增加性温味甘的食物。谷糧類:如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥等。蔬果類:...
-
荔枝不能同什麼食物一起吃
1、荔枝搭配禁忌荔枝與黃瓜不能同食荔枝含有豐富的維生素C,黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用,荔枝中的維生素C會遭到破壞,失去原有的營養價值。荔枝與胡蘿蔔不能同食胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質,該物質可以破壞荔枝中維生素C,降低原有的營養價值。荔...