胎寶寶最愛吃的23種食物
1、杏仁在平底鍋裏稍微燜一下,香脆且富含蛋白質
3、香脆果粒酸奶+麥片富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素
4、麥片製成的小餅乾碳水化合物獨有甜甜的味道,可補充能量
5、“蔬菜黃豆”或“甜豆”煮熟冷卻後撒鹽食用,含蛋白質、維生素a、鐵及鈣
6、芹菜棒蘸進酸奶中用一種可口的方法去品嚐這種長長的深色綠葉
7、蔬菜麪包片在獲得美味的同時包含了各種蔬果
8、低脂肪南瓜糕點可口的食物含有維生素及礦物質
9、蔬果包火雞片脆脆的感覺中富含了低蛋白質
10、粗糧製成的可口蛋卷加上一條條黑色的糖漿可補充鐵
11、藍莓或者藍莓幹擁有美味維生素C的同時,讓你倍感驚喜
12、芒果塊豐富的維生素a,有助於胎寶寶的細胞成長
13、甜瓜片配上酸橙豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺
14、包心菜卷維生素A和C超級多的食品,是素食主義者的最愛
15、烤土豆灑上純酸奶土豆皮含有豐富的鐵
16、烤出來的甜土豆片一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇
17、蘋果片配奶酪片不僅是吃水果,而且是取得纖維素和鈣的很好途徑
18、麥片製成的麻花捲美味,以零食的吃法來增加纖維素
19、半個香蕉捲進全麥麪包鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食
20、全熟的白煮蛋隨時可以取得的蛋白質
21、獼猴桃完美的維生素c來源
22、葡萄及蕃茄裝着維生素c的小炸彈
23、新鮮的櫻桃甜甜的禮物,含維生素c
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孕期多吃這些食物 母子都健康
1、富含VC果蔬——先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症,且會影響孕婦和胎兒的安危。有關專員對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查發現,每天從食物中攝取VC較少的孕婦,血液中的VC水平也較低,她們發生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。因此,專員...
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糖媽媽怎麼選擇食物呢
患有妊娠糖尿病的媽媽們在孕期的時候,是要嚴格控制好血糖的哦!因為如果飲食不當的話,導致血糖升高的話,那麼對於你們自身以及胎兒的健康來説都是沒有好處的。那麼孕期該怎麼吃才能控制好血糖,並且還能保證營養呢?想必這是不少人都會想要知道的吧!孕期糖媽媽飲食原則1,...
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斷奶回奶的食物和水果有什麼
麥芽的回奶作用,關鍵在於用量,現代研究表明,大劑量麥芽對抑制母乳睡眠時催乳素釋放高峯有顯着效果。用麥芽回奶的方法比較多,主要有以下幾種:1、奶水多的媽媽可以用生麥芽60-120克,奶水少的媽媽用量要稍微小一點,或選用炒麥芽,每日一劑,水煎服,一日二次。2、也可用生麥芽...
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夢見食物被別人吃了[通用]
夢見食物被別人吃了:能發大財。找工作的人夢見食物被別人吃了:預示找工作:求職;求職運勢看好,良好的人緣可以助你一臂之力,辯才也讓對方刮目相看,有望一次過關。女人夢見食物被別人吃了:説明這段時間您的運氣:吉,但不可猶豫不決。輿人合作吉,有貴人相助。打工族夢見食物被...