應該給孩子喝什麼水
礦泉水、純淨水比自來水乾淨安全?
不少家長認為礦泉水、純淨水比自來水乾淨安全,更適合給寶寶補水。其實,純淨水失去了普通自來水的礦物元素,而人體所需的微量元素很多必須從水中吸收,所以不宜長期用純淨水給寶寶衝牛奶或充當飲用水。而礦泉水由於本身礦物質含量比較多,且複雜,嬰兒腸胃消化功能還不健全,磷酸鹽、磷酸鈣過多,會引發消化不良和便祕,甚至影響孩子的肝腎功能。
嬰兒專用水最合適?
目前市場上推出了很多“嬰兒專用水”,商家宣傳指出其他各種水都不適合嬰兒補水,唯有這種價格不菲的“嬰兒專用水”最合適。
其實,目前並沒有這類水國家標準。權威專家指出,所謂取自某些特殊水源地,如深層海洋、火山地區等而生產的天然礦泉水,其所含礦物質稍多一些是有可能的,但這些額外的礦物質,如鍶、鋰等,對於人體究竟有什麼好處,好處究竟多大,目前在醫學上還沒有得到充分驗證。
專家認為,所謂的“專用水”意義不大,礦物質含量多並不代表更適合嬰幼兒飲用。因為嬰幼兒肝功能發育不完善,太多的礦物質會給身體造成負擔。而且,嬰兒奶粉中本身就已經添加了很多礦物質,沒有必要為“健康”多花錢飲用這些水。如果家長非要信賴這些“概念水”,也一定要按需、按量,最好將其燒開後與白開水混着用,而且不要長期單一飲用某一個品牌。
白開水才是最合適
從醫學角度講,孩子的飲水與成人並沒有不同。新生兒也是人,飲用水的要求第一是衞生,沒有病菌、寄生蟲,沒有亞硝酸鹽等有害物質,這樣就達到了飲用標準。因此,燒開的自來水最安全。平時給嬰幼兒喝或衝奶粉,用白開水就行了。
自來水經過煮這道環節就已經起到了殺菌作用。水燒開後,裏面的重金屬會沉積變成水垢,不會被嬰幼兒喝下。有許多家長購買各種新奇的昂貴的甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給孩子補水,認為這更營養,其實這對孩子的身體是有害的。因為飲料裏面含有大量的糖分和較多的電解質,喝下去後不像喝白開水那樣很快就離開胃部,而會長時間滯留,對胃部產生不良刺激。
寶寶補水要有度
正常情況下,小兒每日每公斤體重需要100~150毫升的水量,如果喂奶量未達每日每公斤體重100毫升,則要適量給寶寶喂水。給寶寶喂水的量可逐漸增加,開始時每次可以喂10~20毫升,逐漸增多到每次50毫升左右,在兩次餵奶間給一次水。由於寶寶的腎功能發育不全,過多過快地攝取水分會加重腎臟負擔。另外,給寶寶喂水的量還應視情況靈活掌握,如天熱時,量要多些;如果寶寶生病了,特別是發燒、嘔吐、腹瀉引起體內水分丟失過多的時候,也要多給寶寶飲水。
一般來講,喂母奶寶寶由於餵奶的次數多,若奶水充足的話,開始一天另喂1~2次水也就足夠了。隨着年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。但在實際中喝多少水,可隨寶寶自己的意思,也就是説若喂他不願意喝的話,説明寶寶體內的水分已足夠了。
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