孕媽媽防止孕期出現貧血的方法
1、生理因素
在懷孕12周左右,有些孕媽媽會出現不同程度的貧血,當孕媽媽體內的血紅蛋白低於10%,高於8%的時候,叫做生理性貧血;當孕媽媽血紅蛋白低於8%的時候,就會被診斷為病理性的妊娠貧血,其中佔四分之一的孕媽媽會發生不同程度的貧血,但是出現重症的比較少見,引起的原因只要是由於孕媽媽身體發生了生理的變化,血容量也會隨着生理的需要而變化而變化,並且紅細胞的速度比血漿的還要慢。
2、孕媽媽飲食不注意
有些孕媽媽怕葷菜會導致肥胖,出現了偏吃的習慣,造成了營養不均衡,不但不能滿足生理的需求,並且比較容易造成了缺鐵性貧血,出現營養不均衡也和孕媽媽患有着慢性腎炎,慢性萎縮性胃炎,鈎蟲病有很大的關係。
3、鐵鍋使用逐漸減少
隨着生活條件的提高,鐵鍋使用逐漸減少,孕媽媽們就會少了攝取鐵質元素的一個途徑。因為使用鐵鍋煮菜,可以是使食物中的鐵元素含量增加到10倍,無機鐵比食物的鐵元素含量增加10倍,無機鐵比我們有機鐵容易吸收多了,孕媽媽患上貧血的機會就會減少。
貧血影響胎兒發育
孕媽媽在懷孕期間有輕度貧血對孕媽媽整個懷孕過程影響不大。但是,患有嚴重貧血的孕媽媽由於子宮缺血缺氧,胎盤灌注不足,易於造成胎兒宮內發育遲緩。嚴重的話,會引起早產或者流產。即使能夠足月妊娠,寶寶生下來也會個子小、重量輕、智力差。
同時,孕期貧血會使得胎寶寶鐵儲備不足,這就會在一定程度上影響胎寶寶的智力發育和免疫系統的發育。嚴重時,這還會造成寶寶出生後貧血。寶寶出生後,這會造成視覺和運動不靈活。
正常嬰兒在光線充足時易於覺醒,黑暗時腦對痛覺及一些刺激形成的化學遞質透過的速度減慢,逐漸養成夜間睡眠和白天覺醒的生活規律。
由於孕婦貧血嚴重,導致寶寶出生後也有貧血的症狀。寶寶貧血,缺鐵時光線的透過速度差別消失,夜間對一切感覺都同白天一樣靈敏。導致寶寶晝夜規律難養成。另外,還會引起寶寶肌紅蛋白不足,肌肉運動能力遲緩。
孕期貧血影響分娩
孕婦貧血對孕媽媽分娩有着極大的影響,因為孕媽媽分娩時會失去較大量的血液,尤其是進行剖腹產的孕媽媽。如果孕媽媽平時貧血比較嚴重,那麼到分娩時原來的貧血會加重。嚴重的話,最終會導致休克、凝血功能障礙、大出血等比較危險的情況出現。
此外,貧血帶給孕媽媽的還有分娩時體力上的負擔和阻礙。貧血的孕媽媽因為忍痛而很快會覺得疲勞,所以很難達到對分娩有利有效的陣痛,從而拉長從陣痛到生產的時間。
可以的話,建議孕期患有貧血的孕媽媽從現在開始就要注意補血。
1、從現在開始可以服用些鐵劑補充血色素,改善貧血的狀況。
2、日常的飲食中多吃些補血的食物,如:紅棗、木耳、蘋果、動物肝臟和血。
3、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋葱、葵花籽等具降壓效應的食品。
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