準媽媽孕期應避開室內污染
經驗談之住
經驗媽咪:
嚴文,女,28歲,人力資源部主管
房子裝修一年後,我才懷孕。我以為這樣就避開了室內污染,沒想到,就在懷孕頭3個月,對門開始裝修。我不上班,沒有地方可去,於是和鄰居協商,他們集中打電鑽的時候,我就躲出去。但偶爾總會有一個大的聲音突然傳出,我只好在肚子上捂好幾層被子,自己也帶上耳機。我很擔心孩子的聽力、心臟發育受影響。
那時候,除了儘量躲避,我唯一能做的是讓自己心平氣和,並對兒子説:希望你有迴避所有不好的東西的能力。幸好兒子夠堅強,他很健康。
經驗總結:
1、裝修易簡不易繁:居室裝修以簡練為宜,儘量使用正規廠家苯、甲醛、鉛含量較低的產品,裝修後要通風一段時間再入住。
2、家裏要保持空氣流通和陽光照射,儘量不要接觸噪音、電源和微波爐等電磁輻射較強的東西。
經驗談之行
經驗媽咪:
小柔,女,30歲,雜誌社編輯
懷孕期間,我的外出率並不比平常低,書上説孕婦要有適當的運動,對胎兒的健康、對自己以後順利生產都很有必要。我很注意選擇活動場所,以前和朋友聚會隨便去哪裏我都贊成,懷孕後我會選擇户外。比如在公園呆一整天,氧氣、陽光、散步、運動都有了。累了,就在長椅上休息。
因為經常外出,多數時候我會坐公共汽車,但我會選擇人少的、車況好的公共汽車。如果不巧趕上交通高峯,我就打車。
人多的地方我儘量不去,實在要去,我很注意保護自己的肚子。尤其是在懷孕初期,孩子還沒有長穩,別人也看不出的時候,我的雙手會像環抱一棵大樹那樣,保護我的肚子,不讓任何衝撞靠近。有必要的時候,我還會説“小心,小心,別撞我的孩子”。
經驗總結:
1、裝束要有孕婦特徵,提醒他人注意,避免不必要的傷害。
2、遇見病人,儘快離開。很多藥品都是孕婦忌用的,千萬要讓自己遠離傳染。
3、外出,事先關注天氣預報,帶一件備用的衣服。
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