為什麼每次來大姨媽就拉肚子?是有什麼病嗎?
每次大姨媽駕到,不僅是痛經準時報到,更煩人的還有一陣陣的腹瀉,三番五次地跑廁所,而且好像無論上多少次廁所,肚子總是在搗鼓!想想都覺得難受……
有人説,身體在經期相對虛弱,為了照顧好子宮,只好拆東牆補西牆,導致腸胃吸收能力不足,容易拉肚子;
也有人認為,由於五臟六腑一共就那麼大點兒地方,經期子宮腫脹,擠壓刺激到直腸,於是有的人就特別想上大號。
又還有人稱,經期拉肚子就是有婦科病!
經期腹瀉真的是病嗎?
不,這屬正常生理變化
其實,很多女性朋友在經期來臨前都有腹脹腹痛等問題,這是因為經期來臨前,子宮內膜細胞分泌促進子宮排出經血的前列腺素引起的。
這種叫“前列腺素”的化合物,有多種不同的功能,主要就是刺激平滑肌收縮。
子宮和腸道上都是這種平滑肌。
前列腺素刺激子宮,就會引起子宮收縮排出經血;而刺激腸道,就會增加腸道收縮和蠕動。
結果就是令一些女性出現經期拉肚子的現象。這種情況多在月經前幾天出現,而且往往與痛經一起發生。
不僅如此,前列腺素也會讓一些女性朋友感覺到頭痛、噁心、嘔吐等不適反應。
因此,如果腹瀉或其他症狀不嚴重,建議可以通過休息,或適量運動改善。
這裏有個緩解經期拉肚子的小tips:
自我按摩腹部:先摩擦雙手發熱,然後疊放在腹部,以肚臍為中心順時針摩擦揉動,直到腹部有發熱感,腸道出現腸鳴音(斷斷續續的咕嚕聲)就可以了,腹瀉和腹痛的情況都可以有所緩解。
而嚴重的情況,就要及時就醫了
經期的輕度腹瀉是正常的,只要不出現水狀便,或是伴隨嘔吐發熱,一般來説可以隨着月經的結束而得到緩解,屬於正常的生理變化,是不需要去看醫生的。
但,如果情況嚴重,甚至在經期結束後仍持續腹瀉,則可能是急性腸胃炎的表現,需及時就醫。
如何減少在經期出現拉肚子的情況?
經期身體本來就不舒服,還要跑廁所,這對女性來説,真的是“痛不欲生”的事情。
該如何去挽救自己呢?
1、不要熬夜
專家表示,良好的睡眠習慣和飲食習慣都有助於防止月經期拉肚子。
因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。
2、注意腹部保暖
月經期腹部容易受涼,因此要加倍注意抵禦寒涼。
多喝開水可以幫助暖身、暖腹部,避免穿露臍裝,以減少腹瀉的發生,否則容易會出現腸胃不適,拉肚子。
3、拒絕冷飲
眾所周知,女性在月經期是不宜受涼的,都需要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。
冷飲會刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,就雪上加霜。
所以喜歡冷飲的朋友們一定要控制好自己。
4、多攝入富含膳食纖維的食物
食物纖維可以促進腸蠕動,能有效地預防大腸癌等疾病。
它主要存在於蔬果類、豆類等食物中,多攝入富含膳食纖維的食物,有助於預防經期易發生的腹瀉、便祕等現象,能有效緩解經期的不適。
5、注意個人衞生問題
要勤洗澡勤換洗內衣褲,保持下身的清潔;勤換衞生巾,以免細菌病毒感染而發生婦科疾病。
最後希望女性朋友都能在月經期要保持情緒穩定、心情愉快!不要因經期的不適而惹起煩惱、激怒等情緒波動,要開心每一天喲~
-
站樁有什麼好處
站樁有什麼好處,站樁就是身體像木樁一樣不動搖,穩如泰山。站樁起源於古老的宗教儀式,是由古代攝生術蟬眠法中演變而來。瞭解一下站樁有什麼好處站樁有什麼好處1看了和聽了不少練武人的體會,站樁卻是對於腿部的力量有很大幫助,對於內功也有很大益處。且腳下有根。不...
-
剖腹產鈍性分離是什麼意
剖腹產手術是撕開孕媽的肚皮嗎準確來説還真的存在這個環節,不過並不是像我們想象的那樣可怕,醫生的這個行為在醫學上叫做“鈍性分離”。是在確保孕媽已經完全被麻醉了以後,產科醫生會切開孕媽肚子上的皮下組織,然後用手將肌肉層分離開,以確保一會兒能夠快速找到子宮...
-
男士女性化豐胸效果
男士女性化豐胸效果,有很多男生因為想要讓自己的胸肌變得很大就會想要利於一些快捷的辦法,其中豐胸霜能讓男生的胸肌迅速變大,那麼下面是男士女性化豐胸效果。男士女性化豐胸效果1男生用豐胸霜一年後胸肌會變大,假如男人使用豐胸霜,很快就會出現腫脹。這表明男人不...
-
全運會金牌是純金的嗎
不是。全運會金牌是純金的嗎1全運會金牌含金量多少克全運會金牌含金量多少不得而知,因為市場上很有有關於全運會的金牌的消息。全運會金牌不是純金做的。金牌通常都不是用純金製作的,但金子是最貴重的金屬,因此稱金牌之為金牌是象徵性地表明該獎項最為重要,但是金...