感冒能不能喝酸奶
感冒喝酸奶是沒有問題的。因為酸奶裏面有很多的乳酸菌,可以能使腸道里物質變成弱鹼性,產生一些抗菌的物質,對感冒的人來説具有保健作用。酸奶裏面也有很多維生素C,可以增強與調節人體的免疫力,感冒的時候多喝酸奶是有利於恢復的。
感冒的飲食注意事項
在感冒期間,要注意清淡飲食,不能吃油膩、過於辛辣刺激不健康的食物,也不能吃黴變不新鮮的食物。
每天都要需要適當吃一些新鮮的水果和蔬菜,能夠給身體提供足夠的維生素、植物纖維,這樣能夠排出毒素、保持腸道的通暢,提高抗病能力。感冒要適當的多喝水,能夠加快代謝物排出,對身體有利。
在飲食方面,可以適當吃一些動物蛋白,豬肉、牛肉、魚肉都是可以的。但是不能攝入過多,營養要均衡。需要有充分休息,每天睡足八個小時,可以在飯後出門散步,但是不要有過分劇烈的運動。
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