怎麼能治便祕
如果喝水太少,身體缺少水分就容易便祕的,所以一定要多喝水,這樣可以保持大便的濕潤,將食物殘渣排出來,這樣可以清理腸道。建議每天養成多喝水的習慣,這樣就可以很好的改善便祕狀況。
如果身體缺乏油水也是特別容易便祕的,可以在喝水的時候,在温水當中加入幾滴植物油,或是吃飯的時候加入一些植物油,喝一些排骨湯、瘦肉湯,這樣就可以起到潤腸通便的效果。吃一些香蕉、蔬菜,對便祕改善是很有幫助的。
如果便祕比較嚴重,那麼是需要藥物來調理的,讓醫生幫助開一些改善便祕的藥物,養成少量多餐的習慣,平時也需要經常的給腹部按摩,可以增強腸胃的蠕動能力,還需要按時的蹲便,訓練排便意識,這樣就可以輕鬆排便的。如果患者不重視便祕,可能會出現痔瘡,而且對皮膚,健康都有很大的危害。
-
練瑜伽要穿內衣嗎
不一定。練瑜伽要穿內衣嗎1練瑜伽不要穿有鋼圈的內衣,要穿也必須穿運動型內衣。只有這樣身體才能不受限制的自由運動,才能達到練習瑜伽的最好效果。練習瑜伽的時候可以將內衣拿掉,或者是選擇穿運動型的內衣,胸貼,胸墊都可以,不要穿厚質和帶有鋼圈的內衣練習。瑜伽主...
-
上班族瘦肚子攻略
控制工作餐飲、少吃零食、少在外面吃飯等等。上班族瘦肚子攻略1利用工作環境你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫。與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。與同事們交流,尋求他們的幫助,不鼓勵他們給你不合適的食物。控制工...
-
看完心驚肉跳,長期吃外賣對健康造成的影響
1.、外賣的食材不新鮮首先,外賣裏的很多食物都是不怎麼新鮮的,很多不良商家為了節約成本,會選擇隔天剩下的或是不怎麼好的蔬菜和肉類,一般外賣的原材料都不會太好。其次,有的商家為了節約時間,早早的準備好飯菜,實驗表明放置過久的菜亞硝酸鹽的含量可能會增長,攝取過多...
-
子宮內膜異位症特殊症狀
1、子宮內膜異位出現在腸道時,患者可出現腹痛、腹瀉、便祕或週期性少量便血,嚴重者可因腫塊壓迫腸腔而出現腸阻症狀;2、子宮內膜異位出現在膀胱時,患者常在經期出現尿痛和尿頻,但多被痛經症狀掩蓋;3、子宮內膜異位病灶侵犯或壓迫輸尿管時,會引起輸尿管狹窄、阻塞,出...