棒骨玉米湯的做法
棒骨玉米湯的做法,棒骨胡蘿蔔蓮骨湯是一道美味營養又具有補鈣功效的湯菜。其主要原料是棒骨、胡蘿蔔和蓮藕。這道湯菜清淡爽口,營養豐富,很適合一家老小食用。下面,我們就來一起學習製作棒骨玉米湯的做法。
棒骨玉米湯的做法1
材料:
1、 豬棒骨800克
2、 玉米1根
3、 豌豆1小把
4、 紅棗4個
5、 幹蓮子30克
6、 靈芝2克
7、 枸杞15克
8、 姜3片
9、 鹽、胡椒粉適量
步驟:
1、 將豬棒骨放入熱水中焯燙五分鐘,撈出用水衝淨備用;
2、 將玉米洗淨,切成小段,豌豆洗淨,紅棗去核;
3、 取一鍋熱水放入焯燙後的棒骨,加入薑片、蓮子和紅棗煮沸,並將火調至中小火繼續煮40分鐘;
4、 將玉米加入鍋中,繼續煮20分鐘,然後加入豌豆、枸杞和靈芝煮5分鐘;
5、 營養温馨提示:根據個人口味加入適量的鹽和胡椒粉即可。煮至玉米熟軟、湯色鮮豔湯味濃郁即成。
小貼士:
1、焯燙是為了去除雜質和血水,可以提高湯的`乾淨度;
2、 將玉米切成小段是為了方便熬湯時煮爛、營養更好吸收;
3、 煮湯時要注意火候,調至中小火將湯煮至濃稠而不過於濃郁。
總之,棒骨玉米湯湯色鮮豔,營養豐富,口感鮮美。如果你想享受美食的同時,也想滋補身體,棒骨玉米湯應該是個不錯的選擇。希望您能在製作過程中,加以注意,做出更好的湯品。
棒骨玉米湯的做法2
材料
主料:棒骨(500g)、蓮藕(400g)、胡蘿蔔(200g)、葱(3~5根)、姜(2片)
配料:鹽、料酒、胡椒粉(適量)
製作步驟
1、準備好材料。
購買來的棒骨,一定要在熱水下煮一定時間去掉表面的血沫及異味。胡蘿蔔和蓮藕切成塊,葱和姜切成小段,備用。
2、焯水燙洗。
用開水,將骨清水大火煮沸去血沫(髒東西)倒去,棒骨再焯水變色撈起,沖洗乾淨。
3、熱鍋加油。
加入葱姜爆香。
4、放入棒骨煸炒。
放入棒骨加入適量的料酒。
5、加入清水。
清水加入鍋中,水的高度不超過燉鍋高度的四分之三。
6、加入胡蘿蔔、蓮藕。
隨後加入胡蘿蔔、蓮藕攪拌均勻,最後再放入薑片。
7、煮沸。
待湯汁呈煮沸狀態時將池面的浮沫去掉,再加蓋,換成小火燉煮兩小時即可。
8、調味。
當香氣四溢時,加入適量的鹽和胡椒粉,調味均勻。
9、焯水順次放入材料。
可選擇先放入棒骨和水焯煮5分鐘,這樣可以去除血沫並留下骨中的營養物質,這是燉湯的好方法。接着放入胡蘿蔔和蓮藕順次燒開後轉小火繼續燉煮,直到開裂和酥軟為止。
棒骨山藥玉米湯,是一款清爽美味,具有滋補作用的湯品。以棒骨、山藥、玉米為主要原材料,加入適量薑片和葱段等佐料後,經過長時間的慢火燉煮,使湯汁中的養分儘可能地被提取出來,製成了一份滋潤、健康的美食
一、材料及用量
1、 棒骨:1500克
2、 山藥:500克
3、 玉米:500克
4、 薑片:適量
5、 葱段:適量
6、 鹽:適量
二、製作步驟
1、 棒骨焯水:將棒骨清洗乾淨,放入開水中焯水3分鐘,撈出洗淨備用。
2、 山藥及玉米準備:山藥去皮後,切成約2釐米左右的段,玉米去皮後切成約1釐米左右厚度的圓片。
3、 準備佐料:將適量的'薑片和葱白切成小段備用。
4、 汆燙棒骨:將焯水後的棒骨放入淨水中再焯水,重複2-3次後,瀝乾水分。
5、 燉煮:將準備好的棒骨、山藥、玉米、薑片和葱白放入砂鍋中,加入適量清水,燉煮2個小時左右(也可使用電壓力鍋或燉盅等壓力器具)。待湯汁濃稠後,加適量鹽調味即可。
三、注意事項
1、 燉煮過程中需不斷攪拌,保持湯汁不粘鍋。
2、 若感覺湯汁太濃,可適量加水稀釋。
3、 喜歡口感軟爛的朋友,可以將山藥和玉米切塊後,燉煮時間增加至3-4個小時,以保持食材口感的鮮嫩柔軟。
4、 在鹽的調味過程中,需適量添加,避免過鹹。
總之,這款棒骨山藥玉米湯,既美味可口,又具有很高的營養價值,是一道不可多得的滋補佳品,能夠增強人體的免疫力,強壯體魄,對於需要調理身體,補充體力的人羣來説,是一個很好的選擇。據説還有招待貴客的效果哦!
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