有助缓解近视的按摩与食疗方法
近视是以视近清晰,视远模糊为特征的一种疾病。本病多发生于长期从事视近距离工作或学习的人。伏案工作或学习时,光线不足,或姿势不当,或时间过长,均可造成眼睫状肌痉挛,使晶状体变厚,眼球纵轴变长而成本病。按摩对于眼球纵轴长度变化尚未定型的假性近视者效果较好,对于真性近视者亦有一定疗效。
按摩方法如下。
1.开印堂穴法
双拇指自下而上交替滑过眉间印堂穴,共50遍。
2.推坎宫法
双拇指自两眉心分推至两眉梢,共50遍。
3.揉眶周法
双中环指自内而外先揉两眼眶上缘;然后双拇指再自内而外揉两眼眶下缘,各10遍。
4.拨揉诸穴法
指拨或揉两侧睛明穴、阳白穴、太阳穴、承泣穴、风池穴、合谷穴、足三里穴、肝俞穴,各100遍。
食疗妙方
桂圆磁石饮
原料:磁石30克、桂圆肉20克、红枣10颗。
做法:红枣、磁石均洗净;磁石煎30分钟留汁,放入桂圆肉、红枣煮20分钟至其软烂即可。每日早晚分2次饮服。不宜多服,久服。
功用解析
适用于近视患者。消化不良、咽喉红痛、阴虚内热者暂不宜服用。
羊肝枸杞汤
原料:羊肝100克、枸杞子20克、盐少许。
做法:羊肝洗净、切片,入开水焯一下,捞出,与枸杞子放入沙锅内,加适量水煮熟,加盐调味即可。
功用解析
此汤可用于肝肾精血不足所导致的近视。也可用鸡肝或猪肝代替。
枸杞红枣鸡蛋汤
原料:枸杞子15~30克、红枣6~8颗、鸡蛋2个。
做法:枸杞子、红枣洗净,鸡蛋煮熟后去壳,一同放入锅内加水煮30分钟即可。
功用解析
适用于体质虚寒者,及肝肾亏虚、近视眼等患者。
谷精草羊肝汤
原料:谷精草30克,羊肝100克,盐、鸡精各适量。
做法:羊肝洗净,去筋膜,切片,与谷精草一起放入沙锅,加适量水,煮30分钟,加盐、鸡精调味即可。
功用解析
谷精草清肝明目,为中医眼科常用药。
胡萝卜炒鳝丝
原料:鳝鱼丝200克,胡萝卜2根(切丝),植物油、盐、酱油、醋各适量。
做法:油锅烧热,倒入鳝鱼丝、胡萝卜丝翻炒,加入盐、酱油、醋炒熟。
蛋滑苦瓜片
原料:苦瓜1根,鸡蛋2个,植物油、盐、味精各适量。
做法:苦瓜去瓤洗净,切薄片;鸡蛋打散,加盐打匀;油锅烧热,下入苦瓜片炒熟,盛出备用;原锅加油烧热,倒入蛋液、苦瓜片,推匀,炒至蛋熟,放味精、盐即可。
功用解析
苦瓜除邪热、解劳乏、清心明目,与鸡蛋配菜,可减少眼疾的发生。
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