慾望高怎麼辦

性慾太強，可以從生活改善，運動改善，或者是轉移注意力進行緩解

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1、生活改善：

性慾太強的患者，在生活中需要多注意，保證良好的作息習慣，以及充足的睡眠，減少接觸性方面的東西，能夠緩解性慾太強的問題。

2、運動改善：

性慾太強的患者還可以通過運動的方式，比如登山，跑步或者是游泳，將多餘的.精力發洩掉，從而讓身體以及神經都從興奮狀態沉寂，對於緩解性慾太強也會有一定的幫助。

3、轉移注意力：

患者存在性慾太強的問題，可以嘗試轉移自己的注意力，比如培養興趣愛好像是下棋，或者是打牌，都能夠轉移注意力，緩解性慾太強的情況。

性慾太強的注意事項：

患者性慾太強，但是需要避免過度且頻繁的性生活，防止對自身產生影響，甚至損傷自身的健康。

1、轉移注意力

如果夏天經常看一些比較刺激的影視劇或者是書籍，可能會使大腦皮層過度興奮，從而出現慾望過高的情況。建議患者可以通過轉移注意力的方式進行改善，比如聽音樂、適當運動等。

2、減少飲食

在夏天時，由於天氣比較炎熱，可能會使人體內水分蒸發速度過快，從而出現口乾、口渴等症狀，此時可能會刺激到個人慾望，導致出現慾望過高的情況。建議患者可以適當減少飲水量，也可以適當進食西瓜、黃瓜等食物，緩解口乾、口渴的情況。

3、加強體育鍛煉

適當進行體育鍛煉，如慢跑、打籃球、打羽毛球等，有助於排解壓力，保持良好的心情。並且可以促進身體的血液迴圈，在一定程度上也可以達到降低慾望的目的。

4、藥物治療

如果患者是因為精神壓力過大，導致體內激素水平紊亂，從而出現性慾亢進的情況。建議患者可以在醫生指導下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物進行治療。

5、心理治療

如果患者症狀較嚴重，通過上述治療方式效果不佳，也可以及時到正規醫院，在醫生的指導下通過心理疏導的方式進行治療，能夠有效緩解病情。

如果通過上述方法，病情無法得到有效改善，建議及時到正規醫院的精神心理科就診，以免延誤病情。

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1、女人慾望強的時期

(1)月經週期

其實簡單，如果每月1日你的“老朋友”前來造訪，那麼到下個月她來敲門時所間隔的天數，就是一個完整的月經週期。每月她到來的第一天，我們體內雌激素和孕激素水平處在一個月中的最低谷，荷爾蒙缺乏。

小貼士：美國國家癌症研究中心的最新報告顯示：乳房在月經週期的前兩個星期狀態最“放鬆”。如果想做乳房的儀器檢查最好選在這段時間，不僅易於醫生確診，而且被檢查的人也會感覺舒服些，因為乳房在這個時期最“合作”。對年輕女性來說這個特點尤為明顯。

注意：如果你發現乳頭有分泌物或感覺到乳房裡面有腫塊的話，無論處在月經週期的哪個時段都應該儘快去醫院。

(2)排卵期

最可愛的1周

月經結束1周後，大約在“週期”第14天，我們那個成熟的卵子從一側卵巢搖曳而出。隨它一起到來的還有一定數量的雌激素和雄激素。此後一兩天內，這兩種荷爾蒙水平又開始下降。這時，如果你感到腹部疼痛和輕微的煩躁，甚至少量出血都不足為奇，醫生把這叫做“突破性出血”。這些都是伴隨排卵而出現的正常反應。

小貼士：不要否認，你對隔壁寫字間那個英俊的男士愛慕已久，在本週找個機會坐到他身邊去吧。因為這是女人1月中最可愛的1周。對於成熟女性來說，她比平常任何時候都更想行房。這是體內性荷爾蒙充足的緣故。根據美國《愛與情慾》一書中提到的，性激素最能刺激慾望，當女人自然生育能力達到最高時，也是她感覺最可愛的時候，受孕的機率隨之增大，因此最需要注意避孕。

注意：這個時段最適合做一些創造性活動，因為這時候你的腦子最活躍。美國科學家的研究認為：隨著體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。如果你的週期是28天，那麼你在第12天到第14天時大腦最好用，短時記憶力也最強。把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，你的反應比平時更快，工作效率更高。

(3)孕育期

酷愛撒嬌的7天

排卵後孕激素上升，為子宮內膜的生成做準備，豐厚、結實的子宮內膜決定著成熟卵子的著床率的高低，不論你的心理如何，你的身體每月都在這個時候洋溢著母性的光輝。同時慾望一落千丈，在這段時期裡，你不再像幾天前那樣渴望同房，對伴侶的主動進攻也懶得配合。

小貼士：這個時段你也許會心情不好，而且特別渴望愛撫。醫生的'分析是：當體內孕激素水平高的時候，女性喜歡的同房方式是溫情脈脈的疼愛。如果你發現自己忽然變得愛撒嬌了，那一點兒也不奇怪。

注意：這個時候的女人最容易被性傳播疾病襲擊。最近的幾個科學研究報告顯示：月經後半個週期女人更容易感染HIV和其他性傳染疾病病毒。原因是：這個時期生殖系統內的抗病毒細胞處在最“消沉”的狀態，因此病毒也最容易“趁虛而入”。

(4)經前期

躁動的可愛女人

第4個星期時孕激素水平達到了最高峰，而隨著新一次月經的即將來臨，子宮內膜終於“擺脫”了荷爾蒙的控制，開始枯萎並準備脫落。荷爾蒙的動盪使得我們不得不應付經前綜合徵(PMS)帶來的諸多問題：例如：情緒化、精力不集中、乳房腫脹、痤瘡此起彼伏、喜歡大吃大嚼等等。

小貼士：在這段時間裡，你忽然發現自己又有了想行房的念頭。然而，與月經中期荷爾蒙導致的慾望旺盛有所不同的是：這個時期對同房的渴望是由於月經前的煩躁不安和盆腔充血所導致的壓力造成的。無論從理論上還是從實踐上都認為：經前同房能給女性的身心帶來無與倫比的愉悅。

注意：如果你有哮喘的話，在這段時間尤其要注意。這個時候孕激素對身體的很多方面都有“煽動”作用，會導致呼吸困難，很可能使哮喘惡化。英國醫學家研究發現：對於有哮喘病的女性來說，可以考慮通過服用避孕藥物來控制荷爾蒙的變化。也可以在月經即將來臨的前一個星期增多服用抗哮喘藥物，防患於未然。

20歲、30歲、40歲女人的月經與慾望

20歲：青春期的痛經如果隨年齡增長越來越嚴重的話，很可能是得了子宮內膜炎，如果除了痛經還伴有同房疼痛的情況則更應注意。

30歲：這個年齡的月經是女人一生中最規律的階段。和20歲時的痛經問題相比，30歲的女人更容易被PMS(經前綜合徵)困擾。每次月經之前都要度過幾天難過的日子。30歲的女人出現痛經和月經量過多可能是子宮內膜炎或子宮肌瘤的症狀。

40歲：月經週期的長短開始發生變化，從21天的週期變成35天，然後又變成27天都是正常的。另外，月經量可能會增多。40歲時出現的不規則出血可能是子宮息肉的症狀。雖然卵巢與從前相比不再那麼規律排卵，而且排卵頻率也降低了，但也不能忽視避孕的問題。40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機會一樣高。

女性在慾望方面可以分為兩大類，一類是完全感覺不到慾望的存在;另一類對慾望有明顯的感覺，有的甚至相當強烈。

關於何時慾望最強，有一位女性這樣說：“月經前2--3天，月經中，月經8天后有3--5天。”

2、妻子慾望不高怎麼辦

性生活是夫妻情慾高漲、互為滿足的一種活動。如果對性生活失去興趣，甚至產生漠然、厭惡的情緒，就可能是患了性冷淡症。性冷淡男女雙方都會遇到，但統計顯示，女性比男性多而且重。引起這種情況的原因一般來自兩個方面：

一是本身有某些疾病，如卵巢機能不足，或腎上腺皮質等內分泌腺功能失調。

二是由抑制、恐懼情緒，性生活不協調等心理因素造成的。

性冷淡很少是永久和持續的，如果丈夫能持之以恆地從生理和心理上體貼、關懷、呵護她們，性冷淡變成性興奮是可能的。首先，發現妻子有性冷淡後，丈夫不能懷疑、咒罵，否則會使情況越來越嚴重。丈夫應該耐心、細緻地關心她，讓她感受到濃濃的愛。

同時多行房撫動作，避免採取妻子厭惡的性姿勢和行為。如果經過上述努力，妻子的情況仍然得不到改善，就要陪她到醫院去做檢查，排除生理上的疾病了。