對什麼都看不順眼怎麼辦

最近心情很煩躁看什麼都不順眼，可能是由於精神壓力過大、焦慮症、抑鬱症等因素導致，可通過日常護理、口服藥物等方式治療。

對什麼都看不順眼怎麼辦1

1、精神壓力過大

如果患者工作或學習壓力過大，可能會導致情緒低落，出現煩躁、易怒等症狀。平時應多與他人溝通，可適當聽些舒緩的音樂，有助於緩解症狀。同時應養成良好的生活習慣，保持睡眠充足，避免過度勞累。

2、焦慮症

如果患者受到工作、生活等多種因素影響，導致精神長期處於緊張的狀態，可能會引起焦慮症。在患病後可引起煩躁、易怒、情緒低落等症狀。可遵醫囑服用地西泮片、勞拉西泮片等藥物治療，可有效地改善症狀。同時應與他人多溝通，多參加集體活動，有助於病情的恢復。

3、抑鬱症

如果患者受到應激性生活事件，或者性格過於敏感，可能會導致神經遞質出現異常，從而誘發抑鬱症。在患病後可引起興趣減退、情緒低落、思維遲緩等症狀。可遵醫囑服用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療，可有效地改善症狀。同時應培養良好的人際關係，多與他人溝通，可緩解病情。

發牢騷，作為人們發洩不滿的一種手段，在日常生活中幾乎隨處可見。在改革開放的今天，許多社會矛盾變得突出和尖銳，人們的牢騷也隨之逐步升級，不少人似乎對什麼都看不順眼。牢騷雖然時常可見，但方法卻各有不同。

一是直露攻擊式、埋怨某人某事，措詞大多過火過激；

二是指桑罵槐式，但並不直接進行攻擊，而是採用迂迴的`方式表露自己的怨氣、怒氣；

三是自我發洩式，關起門來自我發洩一頓，情緒反應往往比較激烈，但很快就可恢復平靜；四是暴躁狂怒式，言語粗暴、情緒激動，大有不可收拾之勢。

從情緒活動的角度來分析，發牢騷是由不愉快的心情所引起的，並又導致新的不愉快。因此，它是屬於一種不良的、需要加以控制的情緒活動。

１、勸阻和誘導。人遇到不平和不快的事情，發點牢騷是常有的事。尤其是青年人，自制力比較弱，感情容易衝動，要想完全避免牢騷是比較困難的。因此我們要以體諒的心情，力求從積極的方面對發牢騷者加以勸阻和誘導。通過勸阻和誘導，使發牢騷者緩和怨怒的情緒，放寬胸懷，開寬眼界，避免死鑽牛角尖，放棄種種偏激之見。

２、控制和消解。任何不良情緒反應都是需要控制的，尤其是象牢騷這種東西有很強的指向性，如不加控制，不僅對已不利，而且還可能殃及他人，影響安定團結，控制的辦法，首先是要充分認識發牢騷的危害性，不要圖一時的痛快而不顧一切後果地亂髮一氣。要懂得牢騷雖然人人會發，但靠發牢騷而解決問題的從來很少。為了消解因發牢騷而被激化的各種矛盾，發牢騷者和被髮牢騷者雙方都要主動地從我做起，比如，職工對食堂伙食質量下降有牢騷，領導就應加強管理，把伙食質量抓上去，這叫客觀消解法；有牢騷的職工也要多多體諒食堂和領導的具體困難，少說牢騷怪話，協助做好工作。這叫自我消解法。只要把發牢騷的原因找到了，問題解決了，牢騷自然也就消聲匿跡了。

３、轉移和昇華。當自己遇到不愉快的人或事，怨氣怒氣即將湧上心頭時，趕緊進行迴避和轉移，多想些使人高興的事，避免消極情緒進一步惡化。不少人出於憂國憂民之心，對一些腐敗的社會現象看不慣，往往容易表現出強烈的牢騷不滿情緒。這時，就需要對牢騷加以昇華而不僅僅是消解了，魯迅說過：不滿是向上的車輪。意思是說，不滿與安於現狀相比，還是有其積極意義的。但僅僅是情緒上的不滿和埋怨還是不夠的，必須從思想上進行昇華，把牢騷中的不滿轉化為激勵自己向上的車輪，以實際行動積極投身於社會改革，做好各項本職工作，儘自己的最大努力克服客觀條件中的不利因素。如果每一個發牢騷者都能這樣想，這樣做，許多矛盾自然就可以大為緩解了。

對什麼都看不順眼怎麼辦2

夫妻之間相互看不順眼了該怎麼辦

我丈夫和我已經認識五年了，我們已經結婚兩年了。人們總是說七年是最癢的。然而，在七年內，我覺得我們之間有差距。當我第一次墜入愛河時，我覺得他很棒，無處不在。但是現在情況越來越糟了。

夫妻不和怎麼辦？夫妻關係不好怎麼辦？哪裡都不好。如果你必須說出具體的原因，我認為這也是一件小事。他非常懶。他總是忘記我說的一些事情。他可以睡到中午，那時不是工作日。他不刮鬍子，覺得很不整潔。因此，每次我見到他，我都忍不住找他的茬，而且我說得越多，我就越生氣。

我不知道怎麼了，我是不是在無理取鬧?為什麼兩個相愛的人結婚後變得越來越不滿意?我們常說墜入愛河比相處容易，因為當我們墜入愛河時，我們會愛上彼此的亮點，但結婚後，你面前出現的是一個完整的人。漸漸地，你會發現彼此都有許多缺點。

你如何學會接受對方，而不是不斷地挑對方的毛病?接下來，聽聽顧問高榮昊的意見。一般來說，心態批評是指一個人故意給對方製造困難，並尋找小錯誤。

然而，每個人都有一些缺點。如果你買捲心菜，你應該把它洗乾淨，看清楚沒有黃色或昆蟲叮咬，那麼你就不應該買任何東西。此外，吹毛求疵造成的負面影響不僅針對自己，還包括其他人。當一個人吹毛求疵時，他很難不感到不舒服，因為這意味著有另一個人為他樹立了自己的標準。

這就像把一個人塞進一件不合身的衣服，但要求另一個人去適應。如果你也覺得自己變得挑剔了，我們可以問自己以下問題:你變得挑剔了嗎?也許當你們第一次在一起的.時候，你不是一個挑剔的人，但是隨著你們在一起的時間越來越長，你們互相挑剔的次數越來越多，挑剔的內容變得越來越嚴格。

你對這一點有意見嗎?除了挑剔，你還有很多話要說，但你情不自禁。你會為批評創造機會嗎?你的另一半就像一根木頭。無論你如何試圖和他交流，他總是逃避交流的機會。這讓你非常不滿意，所以你故意挑他的毛病，讓他無法對自己的不良行為視而不見。

夫妻不和怎麼辦？夫妻關係不好怎麼辦？除了批評，你還有什麼情緒?當你一個人的時候，你的情緒會平靜得多。然而，無論何時你和他共用一個房間，你都會開始激動甚至生氣。然後你想到他讓你不高興的時刻，你開始批評他在你面前做的事情。

如果你有上述情況，這意味著你試圖引起溝通，但你沒有意識到你的溝通需要，所以不斷的批評會讓你不開心，傷害雙方的關係。