失戀怎樣才能不胡思亂想
失戀怎樣才能不胡思亂想,很多人在分手後總是走不出那個心結也忘不掉那些曾經,把自己原來華麗的生活毀得一團糟,現在分享失戀怎樣才能不胡思亂想?
失戀怎樣才能不胡思亂想1
正如“愛之深,恨之切”那般,因為太愛所以很難忘記,才會有很多人一時想不開才會因愛生恨。
在經歷失戀後,很多人的心情是久久都無法平復,甚至腦子裡不自覺的就會回憶起與對方在一起的點滴,閉上眼睛全都是對方的樣子。
很多人在實戀的開始兩天並沒有覺得什麼大不了的,但實戀這個東西就和釀酒一樣,時間越久就會發酵得越厲害。
特別是到了夜深人靜的時候,一個人躺在床上輾轉反側,心裡越想就越覺得不甘心,進而便會開始悔恨,以及否定自己曾經的一些作為,甚至因愛生恨。
不管是男女,這段時期都會陷入一個迷茫不堪的階段。
而後有的人在失戀後想著挽回,也有的的人可能經過一段時間心情會隨著冷卻,還有的人可能會極度不甘心,然後選擇死纏爛打,以此來渴望對方會回心轉意。
人們常說,不要舊事重提,過去的就讓它過去了,但之所以要舊事重提,便是因為當初並沒有解決好。
所以,當一個人失戀了以後,最需要做的一件事就是正視分手,正視分手的原因,並接納這一切。
分手對於人的精神其實是一種很大的打擊,這種打擊會讓很多的人的思維是處於一種短暫的空白期,在這個時候他們不會去想也不敢想以後,他們只會只停留在過去停留在以前,整個人都在一個停滯的階段。
這個階段很少有人去想為什麼會失戀,所以才會胡思亂想。
所以說失戀了做些什麼才能不亂想?其實最主要的還是找到問題的核心才是關鍵,而這關鍵就在於你自身。
人們常說的一句話:“裝睡的人叫不醒”,一個人如果一心裝睡,不管你怎麼去叫,他都不會醒的。
而失戀的人就如那裝睡的人一般,無論你旁人如何勸說,卻依舊難以動搖他,因為他根本聽不進,你說的這些道理難道他不懂嗎?
曾經有一個很厲害的老鎖匠,一生開鎖無數,號稱世界上沒有他開不了的鎖,很多人不相信他說的是真的,便四處請他去開鎖,結果真的沒有一把鎖可以攔住他。
後來有一個智者請老鎖匠去開鎖,老鎖匠來到目的地發現是一把極為簡單的鎖,這種鎖對於老鎖匠來說,簡直太簡單了,自己閉著眼睛就可以開啟。
但是十分鐘,一個小時,一天……一個月後老鎖匠還是沒有開啟這把鎖,絕望的老鎖匠只得放棄,他問智者這把鎖應該如何開。
智者卻說,這把鎖從來都沒有鎖上,所以你怎麼開也打不開,因為你在你心裡給自己上了一把鎖。
但事實就是如此,人有時候就是愛鑽牛角尖,總是容易在自己給自己設定的結界裡出不來,總是愛明知故犯。
一段戀情的結束,肯定有一方肯定是有過錯,我們不能總是把自己當作是感情的失敗者,然後陷在情緒裡出不來。
我們可以試著換位思考一下,像愛對方一樣愛自己試一試,看看自己是否可以接受這份愛,如果連自己的接受不了,那麼問題出在誰身上就不言而喻了。
如果不是出現在自己身上,那麼對方錯過你,也是一種損失,你沒必要一直沉浸在自己的情緒中,不停地指責自己。
如果真的放不下,也可以試著去挽回一下,畢竟人無完人,說都會有犯錯的時候,或許對方也後悔了呢,只是沒有勇氣來找你。
所以,如果你真的還愛對方,那麼就不妨去試一試,不試一試怎麼知道自己還有沒有機會,如果不盡全力的`話,自己以後也會留有遺憾。
如果真的沒有挽回的餘地,那麼我們也有學會及時止損,不要再給自己施加二次傷害,情緒無法排解時,不妨試一試這些方法。
轉移注意力
很多人為什麼一直在失戀裡走不出來,因為他的注意力一直都在自己失戀這件事情上,除了失戀他什麼都看不見。
整天就生活在自己的世界裡,每天都想著失戀,每天都頂著自己的傷口,還時不時要把傷疤揭開來,舔一舔傷口,怎能不心煩意亂。
所以走出失戀的情緒,首先要做的就是轉移注意力,在遭遇失戀之後,不要一味地沉溺其中,可以和朋友結伴出去走走,爬爬山,唱唱歌,來一場說走就走的旅行等。
通過這些方式來轉移自己的注意力,然後慢慢的忘記這段不愉快的回憶,或許當某天你再度想起時,你忽然發現,自己依舊忘記這一切好久了。
吐露心聲宣洩情緒
人在很多時候都會有極強的傾訴慾望,特別是遭遇一些大事以後,在生活中,我們時常可以看到,周圍的朋友在遇到了什麼事情後,會迫不及待的找朋友分享。
人在失戀後,更是有很多想說的話,但是很多人苦於找不到一個可以信任的人,最後一直憋在自己心裡,直至把自己憋壞。
這時候我們不要在糾結這糾結哪,可以先要找一個深交的好友,把自己的痛楚和苦惱向好朋友不遺餘力地的宣洩出去,隨後聽她們的安慰和疏導。
很多時候說出來,你就會發現也沒那麼憋屈了,把壞情緒釋放出來,才空間去盛放那些愉悅歡快的情緒。
試著把自己的心放寬一點,嘗試輕易忘掉那些不開心的人與事,也許剛開始的時候還是有一點難過,但請一定要堅持,一切都會好起來的,因為這個世界不會因為某個人的離開而終止!
失戀後更可以專心致志於工作中與學習上,化哀痛為能量,好好勤奮,會有出乎意料的驚喜,因為老天關閉了這扇門,就會給你再開另一扇門。
失戀怎樣才能不胡思亂想2
一、失戀後,怎樣才能不胡思亂想?
1、轉移注意力
怎樣才能不胡思亂想?的方法就是轉移注意力。當自己失戀以後,或與朋友散步聊天;或去參加自己喜愛的娛樂活動,如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等,以轉移注意力、釋解苦悶;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸懷中,從而得到撫慰。
2、傾訴心中的痛苦
當自己失戀以後,首先要找一個交心的朋友,把自己的痛苦和煩惱向知心朋友毫無保留地的發洩出來,然後聽他們的勸慰和開導。這樣可以起到釋放自己的痛苦和煩惱、尋得心態安慰和寄託,達到平衡心態、淨化心靈,減輕和消除不良情緒的作用。
3、去旅行。
旅行也是轉移注意力的一種方法,讓自己沒有時間去胡思亂想。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬,內心產生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。
4、發洩情緒
到拳擊或某種運動俱樂部去練習打沙袋,也可以到球場上去狂出一身的臭汗,等到自己精疲力竭後回到家裡,洗一個痛快的熱水澡,然後再抱頭痛痛快快地睡一覺,等你看到第二天的太陽時,失戀的痛苦早就被丟到爪畦國去了。
二、怎麼走出失戀?
1、在精神上要放鬆放鬆再放鬆。
其實失戀也沒什麼大不了的`,不能再在一起,當然要分開,應該為自己的決定感到驕傲。
對你不好的人你不要太介意,沒有人有義務要對你好;你學到的知識就是你擁有的武器,可以白手起家但不可以手無寸鐵;你怎麼待人並不代表別人怎麼待你,如果看不透這一點,只會徒增煩惱;失戀了
好似上帝再給你一次重新選擇的機會,讓你看清對方看清自己,讓你知道自己真正想要的是什麼。
2、學會自立自強。
開始鍛鍊,讓自己活動起來,用身體的勞累來填補思想上總是在想念那個失去的人的時間。
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平,覺得無臉見人,或自甘墮落、逃避現實。這些舉動,只是使對方更加得意忘形,對自己沒有絲毫的利益。失戀後更應該自立自強,只有活得比以前好,努力地過好自己的日子,才對得起自己。
3、停止抱怨
空窗期的人不能把時間花在埋怨自己或別人上,應該要告訴自己“我是個凡人,難免會犯錯誤,我現在要做的是從失敗的經歷中成長起來,不會再犯同樣的錯誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜,這種超級適應反而是努力壓抑與否認情緒的結果。
4、專注工作
投注於工作與研究,戀愛時容易分心,現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛為力量,好好地努力,會有意想不到的成就,其他的榮譽也會跟著來。這就是所謂的一得一失:上蒼關了這扇門,就會為你再開另一扇門。
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