三個方法讓情侶好聚好散

不愛對方就不要給對方希望，不要逼對方先提分手，提分手要維護雙方尊嚴等等。

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直接表達但語氣溫柔

逃避只會讓事情更糟糕,所以直接面對它!無論你是怎麼開頭,拒絕都會給人刺痛的感覺,但是直接告之是最好並且最尊重他的一種選擇。

拐彎抹角或者軟化並且混合其它資訊,只會讓對方感覺更糟,你似乎也不知道自己到底想要什麼。如果你對他沒有感情,那就站出來,以一種尊重他的感受並且儘可能誠懇的態度表示不是故意傷害他。

經驗女士分享:上一次與我約會的傢伙比我要年輕幾歲,完全不符合我生活的現狀。我們很多其它興趣和愛好都很相投,但他還沒打算定下來,而我是為長遠而打算。

一旦我意識到這一點我們無法達成共識時,我約他坐下來,並告訴他我們互相都不合適,因為時機不佳。他沒有太激動,並且完全瞭解。告訴了他自己的真實想法,我很釋然。

不愛對方千萬不要給對方希望

很多人都怕分手時傷害人家太深,而故意說一些對方很好的'話,給對方一些希望,這樣的做法反而會傷對方更深,所以一定要改掉。有一句歌詞“不愛我,放了我”,很明顯,如果你對對方沒有感情了,就不要誤導他。他知道你是認真的,就可以開始自己的新生活,而不是苦苦地等待你給他的希望。

經驗女士分享:我從過去的一段關係中學到讓別人感覺你們還有可能走到一起,情況會很糟糕。我過去常常給對方錯覺,讓他感覺我對他還有興趣,所以他一直在那等,也不去找新的朋友。分手就分手唄,拖拖拉拉,這樣的關係很不健康,所以我快刀斬亂麻,現在好多了!

避免指責

即使你無法忍受他的衣著品味,你討厭他的父母親,認為他懶惰,不思上進等等,也要避免指責對方。當一段關係結束,對方變回單身已經感覺很傷心了,所以沒有必要指責這指責那,讓他感覺更糟!如果對方奮起反抗,那就更糟。

經驗女士分享:分手總是讓人很傷心,但真正讓人感覺糟糕的是,分手時雙方還要大呼小叫,最後鬧得不可開交,跟個仇人似的。我最後一次與男生分手,什麼也沒提,他也沒有翻出舊事,兩個人都很清靜地分手了,這種感覺也蠻好。

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1.不要逼對方先提分手

如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。

推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。

這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。

你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。

2.分手只能在當面提出

面對面的交流方式能提供安撫的功能。

我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。

面對面以外的任何分手方式都意味著："你無足輕重。"

一些甩掉戀人的人以為，通過發郵件、簡訊甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。

但這種遠端傳送的模式實際上會給對方留下心理創傷--當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可以造成抑鬱。

美國芝加哥大學神經科學家約翰·卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。

這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙，使之不能投入新的'感情。

3.提分手要維護雙方尊嚴

分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言--維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。

"我不再愛你了。

"這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。

如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說出來。

也不要在提分手時包攬一切責任，因為這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。

美國弗吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼說，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。

你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方為什麼不能繼續下去。

可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。

美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說"你不是我要找的人"，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。

4.避免爭論和報復

如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。

況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。

如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裡。

更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。

5.切莫"以後還可做朋友"

不要祈求對方重新考慮這段感情。

對於被甩的人來說，加快情感的癒合，最好就是接受這段關係已經結束。

海倫·費舍爾在其神經影像學研究中發現，被甩者戒毒般的反應會隨著時間逐漸消退，說明正在逐漸康復。

但這種康復的過程是脆弱的，一旦發生回心轉意的事情，就會重新"上癮"，例如突然收到對方的電子郵件。

為了加快康復，建議雙方不要再進行任何接觸，包括通訊和打電話。

不要為了緩衝分手對心理的打擊，就提出"以後還可以做朋友"。

鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被甩者不一定是件好事，因為這可能誤導他們以為日後還有機會複合，結果阻礙雙方開始新的感情生活。