吃山裡紅有哪些好處？能緩解消化不良

1、降血脂、防治心腦血管疾病

適當的吃一點山裡紅可以幫助我們預防心血管疾病，主要是因為山裡紅具有很好的降血脂作用，它是通過抑制肝臟膽固醇的合成，可以促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用;山裡紅中含有黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。

建議可以經常服用山裡紅水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。

2、助消化

山裡紅本身味酸，含脂肪酶、維生素C等成分，這些物質可以幫助我們刺激胃黏膜，這樣就能促進胃液分泌以及促進脂肪的消化，在平時如果我們有食慾不振的情況出現，吃山裡紅可以幫助增進食慾，對胃腸運動功具有調節作用。

山裡紅是一種很有營養的食物，它含有多種有機酸，如果我們口服山裡紅，就可以增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，這樣就能夠促進蛋白酶的消化，在平時不管是吃山裡紅，還是使用山裡紅泡水，都具有健胃消食、開胃的作用，促進身體對的消化吸收。

3、抑菌

山裡紅對志賀菌屬、變形桿菌、大腸埃希菌、金黃色葡萄球菌等有較強的抑菌作用，在臨床上也常用於治療消化不良、冠心病、心絞痛、高脂血症等。除此之外，山裡紅中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現了咽喉不舒服的情況，服用山裡紅水也是一個不錯的選擇。

4、利尿

服用山裡紅水還具有利尿作用，建議平時便祕的人群可以適當的服用山裡紅水。

5、活血化瘀

山裡紅泡水喝可以起到一定的活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。女性在月經期間如果出現痛經的情況，可以根據自身情況泡山裡紅水喝。

吃山裡紅的禁忌

1、零食好要少吃

因為山裡紅有很多好處，所以很多商家將山裡紅做成山裡紅片，果脯，這樣的零食裡面含有大量的糖分，吃多了對身體不好。

2、空腹不能夠吃山裡紅

山裡紅中含有很多的果酸，空腹吃山裡紅胃裡的胃酸會增加，會對胃黏膜造成損傷，使胃發脹。

3、剛收穫的山裡紅好不要吃

新鮮的山裡紅中含有大量的青甘素，它會將血液凝結成塊兒，要將山裡紅放上一兩個月，才能將這種物質消除。

怎麼樣，美味誘人的山裡紅零食是否已經讓你垂涎欲滴了呢？山裡紅除了好吃以外，功效也是挺多的。上文已經為大家介紹了山裡紅的功效，我們現在對山裡紅應該有了一些瞭解，喜歡吃山裡紅的朋友在平時可以適當的吃一點，它不但可以幫助我們為身體提供需要的營養物質，還能幫助我們預防一些疾病，是很好的水果。