孩子睡覺時為什麼會突然蹬下腿?
問:兒子4歲多了,晚上入睡很快,可常常睡著後會突然蹬下腿,但也不會醒,仍然睡得沉沉的,老人說,這是孩子在長個子呢,真是這樣嗎?
睡覺時夢到突然一腳踩空,然後用力一蹬腿人就醒了,相信這是大多數人都經歷過的事情。湖北省中醫院兒科主任向希雄說,睡覺蹬腿長個說沒有依據,身體的生長、激素的分泌,人體是不會感覺到的,即使三四十歲的人,也常會經歷如此情境。
很有可能是缺鈣
那睡覺蹬腿是不是說明自己的身體出了什麼毛病?向希雄主任解釋,無論孩子還是成人,缺鈣是普遍現象,人體缺鈣時往往會出現驚蹺、睡眠不安、睡眠時肢體抖動等症狀,他建議,正處在生長髮育期孩子,如果一週兩三次甚至更頻繁出現驚蹺、睡眠肢體抖動的情況,建議做個微量元素檢查,排除缺鈣問題。除了睡覺愛蹬腿,缺鈣的孩子往往入睡後多汗,不易進入沉睡狀態,易驚醒。給孩子補鈣可多將乳製品入菜,用低脂奶粉取代麵粉,用牛奶取代水,熬骨頭湯時加入一些醋,還有一個更快更有效的辦法就是晒晒太陽。
如果不是缺鈣,就找找夢的問題
如果排除了缺鈣問題,我們可能就要找找夢的問題了。武漢市首屆好醫生、武漢市精神衛生中心副主任醫師張昌勇說,人體在睡眠過程中,受到刺激會引起大腦皮層的個別細胞群處於興奮狀態,產生夢。如果白天行走勞累,剛入睡時就會夢見走路或一隻腳踏入坑裡,並通過運動中樞引起蹬腿動作。所以睡眠時,要注意減少對身體的各種刺激,如不要受涼、不要過於疲勞,睡前不要過於興奮等,這樣有利於睡眠。文/記者趙可
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