保護孩子的視力 正確用眼預防近視
保護兒童視力健康的方法:
1、保護兒童視力健康,要注意光線的調節,光線要充足舒適,能夠減少對孩子視力的損傷,家長要為孩子創造良好的生活和學習環境,不要讓孩子在光線較弱的環境中看書,否則會對孩子的視力造成影響,會影響孩子的眼睛健康。
2、閱讀時間不宜太長,儘量控制孩子用眼時間,不要讓孩子長時間看電視或玩電子遊戲,也不要讓孩子長時間的看書,長時間用眼會導致眼睛疲勞,眼睛疲勞會出現視力下降的問題,而且還會誘發多種嚴重的眼科疾病。
3、多做戶外運動,多看看綠色植物能緩解眼睛疲勞感,並且要讓孩子保證充足的睡眠,充足的睡眠能緩解眼睛和身體的疲勞,從而能有效預防兒童近視眼的形成,增加營養的攝入量,多吃些瓜果蔬菜對孩子的眼睛有好處。
怎樣能預防兒童近視眼?
1、注意用眼衛生:生活中要注意用眼衛生,閱讀時注意眼睛與書的距離,並且要端正坐姿,及時糾正孩子不良坐姿,不要躺著看書,否則會影響孩子眼睛健康,閱讀的時間不宜超過40分鐘,否則會影響孩子眼睛健康,不要經常用手揉搓眼睛。
2、視力下降應及時檢查、治療:孩子視力下降要及時檢查治療,注意飲食習慣與營養的搭配,增加微量元素的攝入量,多讓孩子吃些綠葉蔬菜和水果,同時要讓孩子養成做眼保健操的習慣,堅持做眼保健操有利於孩子視力健康。
3、保護眼睛改變遊戲方式:父母要經常帶孩子到戶外活動,不要經常讓孩子看電視或玩遊戲機,否則會對孩子的眼睛造成損傷,也會影響孩子的身心健康,父母要為孩子樹立好的榜樣,並且要及時糾正孩子的不良生活習慣。
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