如何提高孩子記憶力 從三方面著手

一、減少打遊戲，提高記憶力

前階段一款風靡於大街小巷的遊戲將“國小生該不該玩遊戲”這一話題重新拉回人們的視野，因發音特別，影響的人群範圍廣，人們戲謔稱它為“農藥”。據統計，這款遊戲不僅被大人熱衷，而且國小生花費在上面的時間竟然高達每天4個小時以上，影響很讓人擔憂。

研究表明，長期沉迷遊戲會妨礙大腦的執行，導致孩子在學習或者課餘活動時表現不佳。這個時候媽媽不妨給孩子選擇一款學習工具來提高孩子的學習興趣，科學專業的設計和知識儲備足以吸引孩子，在系統的自主學習中逐漸的也就提高了記憶力。

二、營養均衡，提高記憶力

均衡的飲食對提高記憶力有很大的影響。因為身體需要補充多種維生素和膳食纖維，均衡飲食能滿足人體所需的多種營養，而營養失衡會影響大腦的正常運轉，阻礙大腦的發育，影響孩子的記憶力。很多媽媽會通過日常的飲食來給孩子補充營養，但是孩子成長所需的營養並不能完全從食物中獲取，給孩子選擇一款營養均衡的營養品成了一個不錯的選擇。

三、睡眠充足，提高記憶力

睡眠是一個恢復體力和腦力的工作，充足的睡眠會使人的神經系統放鬆，有利於使注意力集中，提高記憶力。媽媽給孩子創造一個良舒適的睡眠空間，保證每天睡眠時間至少8個小時以上。如果擔心寶寶晚上睡不好，媽媽可以藉助一些睡覺的輔助工具來完成，比如安全睡袋，睡袋不僅可以讓孩子有一個好的睡眠，而且在睡眠的過程中不需要擔心孩子會因為翻身的時候被子蓋不住而受涼，所以擔心孩子睡不好或是怕孩子著涼的話，媽媽們可以給孩子選擇一款舒適的睡袋。

總之，記憶力是多方面因素影響的結果，媽媽快快從以上3點做起吧！