怎麼讓孩子長個子
影響孩子長高的決定因素
1、營養因素
孩子長期營養不足或者是營養不均衡的話,那麼就不能夠提供長身體所需要的營養,孩子就會長不高和長得慢。因此,一定要確保孩子有全面的營養,才能讓孩子長個子。
2、睡眠因素
孩子睡得多的話,生長激素就比較充足,對於長個子也有很大的幫助,要是經常睡眠不足,孩子個子長起來就很慢。
3、運動因素
經常做運動的話,血液會迴圈暢通,對長個子有幫助,因此經常性的鍛鍊身體能夠幫助孩子長高。平時也可以經常晒晒陽光,能夠幫助孩子補鈣增高。
4、自身疾病因素
孩子也有可能是因為生病而長不高。因此,要是發現孩子有什麼異常就應該第一時間去醫院檢查。
5、先天遺傳和性別因素
爸爸媽媽個子都高的話,孩子也會長得很高,這個和基因有關係。並且,男孩子的身高一般都會比女孩子高點。
6、地區因素
在中國,北方的孩子的身高一般比南方的孩子要高點。
7、飲食因素
孩子經常吃不健康的食物,喝碳酸飲料,吃糖果零食等,不利於孩子消化,因此會影響正常的三餐進食,孩子會變得營養不良,這樣就會造成孩子長不高。並且,三餐吃太飽的孩子,也很難長高。
8、其他因素
很多爸爸媽媽都會給孩子亂補鈣,這樣反而有反作用。
如何讓孩子長個子?
1、保證孩子的睡眠充足,早些睡覺,不要太早吵醒孩子。
2、注意飲食的營養均衡,少吃一些垃圾食品。
3、多帶孩子晒晒太陽,這樣能夠促進長高。
4、平時多加運動,經常帶孩子出去運動。
5、如果孩子發育過度遲緩了,最好去看醫生檢查一下。
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