孩子學籃球的最佳年齡 你以為你真的知道嗎?
孩子學籃球的最佳年齡
孩子學籃球的最佳年齡是6-16週歲,
6-10週歲主要是學一些基本功,基本功要從小打好,要不然到後面再學就更難了,而且這個階段孩子的身體也正在發育,運動能夠促進孩子的生長髮育。
10-13週歲則是孩子開始學習技術的階段。
教育建議:鼓勵幼兒不要放棄,要堅持,遇到困難要學會解決,而不是放棄。
青少年打籃球注意事項:
首先,需要必要的器材保護。
籃球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。有的青少年為了追求個性,戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場,這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。
第二,合理安排運動量。
很多孩子打球不知疲倦,長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息歡迎。一般來說,每次運動量控制在2小時左右為宜。
第三,掌握合理的技術。
青少年朋友應注重基本功訓練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作,覺得這樣很酷。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。
孩子玩籃球注意事項:
1、給孩子穿好合適鞋子。
讓孩子玩籃球,一定要穿適合運動的鞋子,以保護孩子的小腳,避免崴腳等情況,這一點很重要的。
2、不要讓孩子受傷。
孩子打籃球要預防受傷,不要讓孩子用頭頂籃球,或者用手指戳求,都很危險。
3、不要讓籃球氣太足。
孩子玩的籃球,不要打氣太足了,容易砸到寶寶身上,比較疼的,一般不要選擇太大的籃球, 多半氣就可以了。
4、控制好玩籃球的範圍。
孩子玩籃球不要場地太大,範圍太廣,一旦籃球亂滾動,孩子會東奔西跑的,很累的,影響孩子玩。
孩子學籃球的最佳年齡
5、適當控制玩籃球時間。
孩子體力有限,一次不能玩太長時間,要不下次孩子就不想玩了。
6、家長陪伴孩子玩籃球。
孩子玩籃球時,家長也要陪伴著一起玩,這樣比較好,能讓孩子更加感興趣,對孩子的身體很有好處。
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