讓孩子看電視的準則

“千萬、千萬、千萬別讓孩子，靠近你的電視，最好是別購買、安裝，這最最愚蠢的東西”。——《查理和巧克力工廠》

電腦、電視、手機、IPAD、各種螢幕前，晃動著小小的腦袋，尚不會說話的小嬰兒，看到手機螢幕，也會模仿大人用手指戳戳戳——電子保姆幾乎進駐了每一個家庭，不是不防，是防不勝防啊！

很多爸爸媽媽可能還有印象：

美國最大的兒童醫生組織——美國兒科學會，以往的建議是禁止2歲以下的孩子看電視或其他電子裝置的螢幕。日前，根據最新研究結果，美國兒科學會提出了一系列新的建議。

美國兒科學會最新指南

兒童看螢幕的時間不能一刀切，

應該因年齡而異

18個月以下的嬰幼兒應禁止使用任何電子裝置，不過與家人的視訊通話除外；

18個月至2歲的小孩，家長應該挑選適合的節目或視訊，並跟孩子一起看，幫助孩子弄明白看的是什麼內容；

建議2歲至5歲小孩每天看螢幕不超過1個小時，而且家長應該與孩子一起看，不僅幫助孩子弄明白所看內容，還要幫助孩子把學到的知識在現實中活學活用；

5歲及5歲以下兒童上床前1個小時應禁止使用電子裝置；

家長與孩子玩耍時，手機應設定為勿擾模式，電子裝置在不用時應關閉；

父母可以規定6歲以上學齡兒童與青少年看螢幕的時間以及使用什麼型別的電子裝置，保證不會影響到睡眠、鍛鍊以及其他有益健康的行為；

父母還可以規定吃飯等時間及在臥室等地點不能玩手機、玩電腦或看電視。

參與制定建議的美國密歇根大學專家珍妮·拉德斯基在一份宣告中說，電子裝置已經成為許多兒童生活中不可避免的一部分，但電子裝置對兒童發育影響的研究有限，研究表明有些節目確實能讓3歲以上的孩子學到東西，但節目對3歲以下的孩子的影響還不明確。拉德斯基指出，儘管電子裝置能在飛機、手術等場合幫助安慰小孩，但家長應避免只用這種方式來安慰小孩，因為經常這樣做會影響小孩控制自己情緒的能力。

坦白講，作者本人在孩子1歲半以前是有執念的，堅決、絕對、不允許孩子看任何的電子螢幕，為此執念，不知道和家裡人交過多少次戰（也是real心累）。堅持還是有成果的，在1歲半之前，孩子沒有看過任何電子螢幕（不要問我出門怎麼辦，擋著唄）。直到孩子1歲半左右，在過年期間被爺爺的手機深深地吸引，從此解鎖了全新的技能（電子螢幕get）。

讓我們來複習一下，為什麼小孩子長時間看電視（電腦、手機等）不好？

孩子的身體、智力、社會活動不足。電視、電腦等裝置往往會取代孩子看書聽故事，過家家玩裝扮遊，等其他可以鍛鍊思維和身體的活動。長期看電視的人，會容易依賴電視節目獲得鼓勵、滿足和快樂。

沙發土豆綜合症：長期坐在電子螢幕前，身體的代謝率大大低於活動時的代謝率，看電視上癮的人往往會攝入更多的熱量。如果父母不限制孩子看電視，孩子可能會出現飲食結構失調，膽固醇水平升高的情況。

孩子沒有足夠的分辨能力，很難讓孩子自己區分什麼是現實，什麼是虛構。而電視節目，電腦遊戲中的暴力鏡頭很可能會對孩子產生誤導，降低對暴力的敏感度——讓孩子認為鏡頭裡的情節都是理所當然的，不用對此擔心。

影響想象力和創造力的發展。為什麼提倡閱讀，其中很關鍵的一點就是：讀書帶給孩子無限的想象空間。相反，電視往往給出全部影象，也就缺少了想象的餘地。

防不勝防的生活現實，果然和權威建議的不一樣啊，相信很多爸爸媽媽都和作者一樣，在家庭現實面前覺得內疚和困惑——不是不知道，而是“臣妾真的做不到”啊！而且還會有爸爸媽媽說，別人家孩子從小看“巧虎”，確實懂的東西比不看的孩子多？

對此，作者是這樣認為的：堅決不能看電子螢幕的執念是應該變一變的。就像兒童玩具品牌某高的一句廣告詞一樣——“玩在一起才是伴”！

不是絕對不能讓孩子看電子螢幕，而是絕對不能把孩子丟給“電子保姆“解放家長！

儘管看電視/玩遊戲有諸多的缺點，但不可否認的是，它們還是可以給觀眾帶來很多精彩的體驗——世界各地美麗的風光，宇宙的浩瀚，歷史的神祕等等。

跟家人一起看電視/玩電子產品，也是可以促進交流和學習的，因為父母的觀點會影響孩子理解他們看到的電視、視訊或遊戲內容。爸爸媽媽和孩子一起看電視的時候，可以糾正孩子接收到的錯誤資訊，在節目結束之後，和孩子一起討論節目的內容，這些交流都會把看電視轉變為有價值的教育經驗——爸爸媽媽們，和孩子一起看電視/玩遊戲吧！

可以看不代表可以一直看/想看就看。如果等到孩子上學了才開始限制，會比孩子小的時候就立下規矩難得多。爸爸媽媽們現在就最好給孩子建立明智的限制，也可以提供一些選擇：“你今天想看《芝麻街》還是《巧虎》？“

家庭時間（吃飯、聚會）是一家人交流的好時機，電視、手機、電腦是不受歡迎的。（這句話也是說給大人聽的。）

孩子的時間花在什麼事情上，比設定時間限制更加重要。在給孩子看/玩/用之前，自己先看一看，確定是否適合孩子觀看/玩。孩子看的內容比用什麼媒體工具看，或者看多久更加重要。內容傳遞的價值觀往往是非常需要家長注意的，（作者也會再寫一篇詳細的文章來討論），除了電視節目以外，很多優秀的紀錄片和音樂劇都是很適合家長帶著孩子一起觀看的。

“如果你現在不哭，等下就可以看電視了。“

“你要乖乖的，才能看電視哦。“

“因為你犯錯了，所以不允許玩電腦了。“

必須要做好，只有表現好的孩子才能看電視/玩電腦——把電視/電腦和好的行為聯絡起來，或者利用它作為懲罰的標準，都只會讓電視/電腦變得更有吸引力。

儘管有時候電視節目，遊戲可以讓孩子安靜下來，可以讓爸爸媽媽獲得短暫的自由與安靜（這種感覺我懂！）。但過度讓電子保姆參與育兒生活，可能讓孩子變得更難管教，也可能讓孩子失去學習自我調節和管理情緒的機會。

不要利用電視/電腦來讓孩子安靜、高興，或者緩解情緒，電視/電腦不能迴應孩子真正的需求。爸爸媽媽需要試著找到孩子煩惱的真正原因，幫助他/她解決問題，而不是用電視/電腦來解決問題。與電視/電腦、食物、衣服、居住環境相比，孩子更需要的是情感的關懷，需要有人關愛。

沒有什麼比“在一起“的時光更值得珍惜，也沒有什麼可以取代“讓我們在一起”。