清華學霸七步記憶法

清華學霸七步記憶法，在學習過程中，記憶是最基本的手段之一，比如漢語拼音表，古代詩詞、英語單詞、數學公式、歷史年代等等，下面是清華學霸七步記憶法。

清華學霸七步記憶法1

1、分段交替記憶

如果記憶一些零碎、分散的知識，這個確實極容易遺忘，如果把這些知識分類組織起來，我們的記起來效率更高，而且也不容易遺忘。如下圖是高中生物基因表達相關的知識，如果把這些分散的知識使用知識樹的方式串聯起來，是不是明顯更好記，而且記得更快、更不容易遺忘。

2、知識樹記憶法

如果記憶一些零碎、分散的知識，這個確實極容易遺忘，如果把這些知識分類組織起來，我們的記起來效率更高，而且也不容易遺忘。如果把這些分散的知識使用知識樹的方式串聯起來，是不是明顯更好記，而且記得更快、更不容易遺忘。

3、艾賓浩斯遺忘規律複習法

艾賓浩斯遺忘曲線相信大家都聽說過，艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學習要勤於複習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。所以不要指望我們我們可以過目不忘，那是不科學的，要想記得更好，多次重複複習是極有必要的。

4、“過電影”式記憶法

過電影式記憶法，是指你將老師上課時，師生互的情境和知識點，在腦海裡像看電影一樣的去回憶。“過電影”時，如果遇到中斷的情況，不要著急開啟書本，而應該自己先努力回憶，或者藉助一些輕鬆的畫面，讓自己回憶起當時的內容。比如上課時老師開了個玩笑。這樣比一回憶不起來就看書，效果要好多了。

5、記憶策略要有明確的.目的

要有明確的計劃。比如某個時間段，要記住哪些內容、要達到怎樣的記憶效果、多長時間複習一次等，並且督促自己堅持完成計劃目標。

6、過度記憶法

心理學家實驗發現，如果以你記住知識的時間為100%來計算，那麼給一組人多50%的時間來複習，再給另一組人多100%的時間複習，結果卻是50%的人記憶效果更好。這就是“過度學習”的理論。

這告訴我們，記憶時，如果只是簡單記住了還不夠，可以再多複習一段時間，但是又不能時間太長，要不容易產生疲勞、厭倦，以150%為最佳

7、紙條記憶法

平時可以把容易遺忘的知識點，寫在紙條上，貼在容易看到的地方，比如臥室、門上、床頭、寫字檯邊，多留心記憶。內容要簡潔，突出重點，一語中的、一目瞭然，必要時配上圖表。

清華學霸七步記憶法2

第一，高中的知識難度上升，知識量更多，學習的任務加重。國中階段的知識還是比較少的，難度並不大，但上高中後就會發現什麼叫難點。高中的科目種類增多，高一需要學九門課，每門課程都會安排課時和考試，所以學習任務明顯增加。雖然以前也學一些科目，但高中的知識量增多，難度也直線上升。

比如國中的物理只是一些基礎知識，背誦就可以取得好成績，但高中是需要思考和分析的，需要一定空間思維和動態思維能力，對學生的素質能力要求更高，很多學生都“栽”在物理學科。而且沒有適應期，高中需要上很晚的晚自習，科目增加，學習任務很重，如果不善於調整自己的學習計劃和方法，很難應對高中的學習強度。

第二，高中的知識和試卷題目已經發生了很大的變化，但是很多學生都沒有調整學習方法，已經不適合高中學習，所以“學霸”也容易變成“學渣”，難以維持好成績，甚至成績下降。學生可以針對每個科目的特點，探索適合自己的學習方法，一切以掌握知識和提高成績為原則，注意靈活轉變思路和方法，不要沉迷“學霸”的方法，別人的方法不一定適合自己。

第三，高中階段與國中很不一樣，面對的學習任務增多，學生還需要及時調整心態，學會緩解學習壓力。有一部分學生適應能力差，心態不好，面對壓力可能會選擇逃避，甚至懷疑自己的能力。

其實國中成績好，也是一個良好的基礎，對高中學習有好處，只要自己端正學習態度，確立一個目標，做到勤奮努力，注意採用高效的學習方法，還是很容易提升成績的，考生要樹立自信，努力三年一定會有好的結果。

第四，高中階段一些學生可能會“為情所困”，因為早戀或者暗戀可能會耽誤學習。還有一些學生高中貪玩，沉迷網路遊戲、玩手機，最後的成績很容易下降。這些學生就需要擺正自己的態度，學會自我約束，要明白學習才是主要任務。

抓住當下

現在大部分學校還在進行一輪複習，你要跟上學校的進度，有難度的章節提前做預習，不會的知識點及時問老師。

一輪的目的就是夯實基礎，所以這個階段不要著急去刷理綜卷，先把知識點都打牢，按部就班的進行復習。

有自己的錯題本

錯題本的形式是次要的，錯題本怎麼做省時間？把錯題剪下來，或者把試卷訂一起都是可以的.，關鍵是要把錯題做會，面對一道錯題，要思考自己為什麼錯，是知識點不會還是解題方法不會，下次再遇到類似的題能不能想起來這個知識點。

這才是建立錯題本的核心目的。

保持一個好心態

不要不在意分數，也不要太在意分數，因為某一次沒考好就垂頭喪氣是不可取的，高三是一場馬拉松，不是百米賽跑，保持一個好心態，不驕不躁才能笑到最後。

另外，雖然高三的課業很緊張，也要保持一個正常的作息，要思考怎麼提高白天的學習效率而不是把任務堆到晚上，學習重要，但身體更重要，要懂得合理的安排時間。