懷孕後可以用電腦嗎
如果孕婦長期面對著電腦,容易發生精神病。電腦中的微波也會影響孕婦的中樞神經系統,可能出現神經衰弱症候群,表現為頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等。為了預防這些“電腦後遺症”,孕婦最好少用電腦、少看電視,並注意勞逸結合,經常參加戶外活動、體育活動,定期檢查身體。
如上述所說,孕婦並非完全不能用電腦,只是不要長時間對著電腦電視。如果因工作需要不得不用電腦時,也要注意與顯示屏保持距離。一般來說,眼睛與顯示屏的距離最好保持60釐米為好。另外,孕婦在電腦前久坐也會影響下肢的血液迴圈,而加重水腫,導致下肢靜脈曲張。孕婦要少看電腦遊戲中的緊張情節和驚險場面,因為它們會刺激到胎兒。若因玩電腦而睡得過晚,也會妨礙孕婦的睡眠和休息。
從事電腦操作孕婦的防護措施
世界衛生組織專家認為,很多準媽媽因電腦操作而使妊娠結局,工作疲勞和過度緊張是主因,其次可能是受電腦的極低頻電磁場的影響。所以,為孕育一個健康、聰明的寶寶,從事電腦操作的準媽媽也要採取好防護措施:
1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時
為防止長時間久坐而引起盆腔血液滯留不暢,要做到張弛有度;同時也要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,讓胎兒有個舒服的生長環境。
2、注意勞逸結合,防止肌腱勞損
長期久坐的上班族都知道,長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛,因此,孕媽媽們在工作一小時後應休息10分鐘,或者做做工間操等,來緩解操作疲勞。
3、要注意用眼衛生
工作時,眼睛與文稿、螢幕的距離應至少保持在50釐米,最好是採用光下視20度的視角。同時,應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
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