產後坐月子可以玩電腦和手機嗎
現在對於很多人來說是無網路不成活,孕媽媽在懷孕十個月期間會被限制玩手機和電腦,那麼產後是不是就可以玩了呢?產後應注意什麼呢?
下面,我們就來看看產後注意事項有哪些。
1、坐月子能看電視嗎?
月子裡產婦是能看電視的,但是需要保持距離,並且注意觀看時間,不要過長,也不要影響到寶寶。
1)產婦看電視的時間最多不能超過2個半小時,而且最好每15分鐘就起來活動一下,消除眼部疲勞。
2)電視和產婦要保持一定的距離,並且高矮要合適,新媽媽不要總是仰頭看電視,並且要保持一定的光源,避免受到傷害。
3)電視的聲音不要吵到寶寶,並且也不要帶著寶寶一起看電視,對寶寶的視力發育會產生影響。
2、坐月子能玩電腦嗎?
月子裡新媽媽是可以晚電腦的,但是最好選擇膝上型電腦,而且不要久坐等。
1)臺式電腦輻射大,所以新媽媽最好選擇膝上型電腦,而且使用更方便,可以找最舒服的地方用電腦。
2)產婦玩電腦的時間不宜太久,也不要長時間的在網上停留。
3)產婦玩電腦時不要久坐,否則會讓血液迴圈不暢,加重水腫,如果在網上受到刺激會對母嬰健康不利。
3、坐月子能玩手機嗎?
手機已成為人們不可或缺的必需品了,而且如今手機都非常智慧,坐月子期間產婦是可以玩手機的,但同電腦一樣,不要長時間的使用。
1)如今手機就像一個小型的電腦,所以產婦不要長時間的使用。
2)產婦經常躺著玩手機會對頸椎造成傷害,對眼睛也十分不利。所以最好玩15分鐘就休息一下。
3)產婦不要再訊號微弱的地方接打電話,也不要在充電、打雷時打電話,晚上睡覺時最好把手機擱遠一些,或直接關機,能避免輻射的侵害。
坐月子期間,新媽媽還是要以靜養為主,如果比較閒可以看看書,或是聽聽音樂,電子產品能不用最好還是不用,能避免輻射對產婦及寶寶造成不良影響。
坐月子的飲食禁忌
1、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便祕、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果,傳統的觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止產後便祕的發生。
4、中藥食療也要對症,不可自行亂補。專家認為,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。
以上就是關於產後坐月子可不可以玩電腦和手機的介紹,雖然產後可以玩電腦和手機,但是也不要太沉迷,要注意休息!
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