工作後人的身材會變? 原來是因為這些因素
壓力變大
工作堆積如山,上司或客戶的不滿,人際關係緊張……這些都會摧毀一個職場人的心理防線,讓人感覺壓力山大。壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下,胃蠕動及消化功能增強,增加人的食慾。而當人感到壓力時,會想到用一些方法來轉移注意力,於是,“吃”成為了大多職場人的宣洩選擇。這種情況下,想不胖真的很難。
運動變少
未參加工作時候,人們有充足的時間和精力去參加各種運動,並且學校也會在每個星期安排體育課程,還會定期組織運動比賽。但是參加工作後,一整天呆在辦公室,久坐不起,晚上回家累得只想倒頭就睡。運動量明顯減少,攝入的熱量沒能被充分消耗,進而導致多餘熱量轉化為脂肪,令人變胖。
代謝變慢
在畢業X年後,曾經的青年變成了中年,隨著年齡的增長,身體的各種功能都在“變老”,身體結構發生變化,肌肉量和骨密度等都會下降,新陳代謝也會變慢。在這樣的情況下,人們如不對飲食加以節制,變胖是必然的結局。
當大家走上工作崗位的時候會面臨巨大的工作壓力,這種壓力會通過“吃”的方式宣洩出去,很多上班族都不注意自己的飲食量。在社會上大家忙於應酬與工作,平時的運動量也變少了,隨著年齡的增長,新陳代謝也會變慢,所以很多人工作後身材會橫向發展。
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