外來求職者的三種“心病”
工作壓力類
案例,他想做出成績讓領導重視他,想證明自己的實力,於是他幾乎天天加班到凌晨。最近,他的眼睛忽然失明瞭,去醫院檢查並沒有器質性病變,而是心理壓力過大造成的一種症狀。
心理分析,一有壓力就去工作中宣洩,工作能夠部分消化這些壓力,但卻產生了更多的壓力,所以這種方法是無效的,也是與健康的生活方式背道而馳的。張先生需要豐富自己的生活,多培養自己休閒的方式和多種興趣愛好,多與朋友交流,這樣才不至於把工作當成“愛人”。
情感危機類
案例,他性格溫順、待人親切,但是最近,他因為失戀而患上了抑鬱症。原來,他的女友曾經堅決表示,在北京買不了房就跟他分手,可是徐先生家境貧寒,剛工作幾年也沒有積蓄,哪來的錢買房子?於是女友離他而去,給他心理造成不小的創傷。
心理分析。但是僅僅一次失戀就會引發徐先生那麼大的情緒波動,甚至患上心理疾病,說明他的心理抗挫能力比較低,尤其是獨自在外地工作,承受各方面的壓力很大,如果一旦遇到某個突發事件或者挫折,就會讓他的心理臨近崩潰。徐先生需要主動尋求心理專家的幫助,需要有人傾聽他心裡的鬱悶,發洩自己內心壓抑的感情,這樣他才不至於愈陷愈深。
經濟壓力類
案例。雖然找到了一份不錯的工作,但是既要掙錢養家,還要把自己的大學助學貸款還清。儘管她省吃儉用,生活壓力還是很大,甚至產生過輕生的念頭。
心理分析,她們曾經對大城市充滿了渴望,希望通過考學改變自己的命運,但就業後往往發現自己面臨新的、更大的生存壓力。這種情況下的打工族有的自暴自棄,有的抑鬱輕生,還有些產生很深的憤怒情緒,一旦向外發洩受阻,就轉而攻擊自己。因此,像小芳這樣的情況,學習一些減壓和心理調適放鬆的技巧是非常重要的。
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