白領依賴百度

白領依賴百度，搜尋依賴症的人群主要是80後的人群和職業白領，甚至因為依賴搜尋引擎而出現了另外一個詞叫百度病，下面給大家分享白領依賴百度。

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醫生都發現了一種奇怪的現象。前來看病的年輕人都成了專家，進門之後不說症狀，先把自己得的病症名稱說了出來，而且措辭用語相當專業，有些甚至是比較生僻的病症。

原來，這些患者看病之前習慣於百度自己的症狀，先給自己診斷。

醫生我覺得我是腎陽虛，你給我開點藥補補吧。大夫，我應該是得了美尼爾綜合症，吃了藥也沒用，您看要不要手術啊。面對這樣的開場白，很多醫生往往哭笑不得。

前來看病的年輕人衣著得體，舉止斯文，一看就知道是年輕有為的白領。這些人身體不舒服了，不會馬上來醫院就診，而是上網對照自己的症狀進行搜尋，瞭解病因和治療方法。有的人甚至會按照自己的.診斷去藥店買些保健品或者藥品給自己進行治療。

對於年輕人的這種做法，醫生表示並不完全是壞事。多瞭解一些醫學知識，對於人們提高健康意識有好處，也會幫助人們養成一些健康習慣。但是很多不同的病，可能有相似的症候，也可能同一種病在不同的人身上，出現不同的症狀。

醫生在診斷時，是對病人進行整體的檢查。而非專業人士如果只是通過網上查資料，很容易以偏概全做出錯誤的判斷。如果再按照自己的判斷購買藥物盲目治療，更可能會有一定的危險。所以年輕人身體不舒服，可以到網上進行了解，但是具體怎麼治療，還應該到醫院去請醫生做判斷之後再決定。

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白領生活疲憊容易疲勞

營養：

疲憊後，吃什麼?養分專家認為，運動後身體需蛋白質用於細胞生長和修正，牛肉、羊肉、雞蛋、魚肉、牛奶等能供給優質蛋白和必需氨基酸，是不錯的挑選。此外，應留意補充礦物質包括鋅、鎂、鐵等，新鮮生果、運動飲料能供給一部分。

按摩：

經過特定辦法按摩人體部位，到達疏通經絡、放鬆肌肉、光滑關節、推進氣血運轉、調整臟腑功用意圖。常用捋摩、搓揉、提捏、按壓、叩擊、抖動等辦法，必要時可新增萬花油等光滑劑，能使損害、勞損、痙攣的肌肉肌腱放鬆，毛細血管擴大和開放，使區域性的血液微迴圈和養分得到改進，並可加快肌肉在厭氧代謝發生的廢物(乳酸等)掃除，然後收到減輕疼痛腫脹、消除疲憊、康復膂力的'作用。

沐浴：

現代醫學以為，沐浴對推進細胞代謝、消除疲憊和改進睡覺有積極意義。沐浴宜用37℃擺佈的溫水，最佳不要超越40℃，每次時刻通常為15分鐘擺佈。要提醒的是，沐浴不宜在運動後立刻進行。特別是運動後進行沐浴，能夠加快全身的血液迴圈，可以促進新陳代謝，還可以有效的消除疲憊有助於身體健康。

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白領久坐對身體的危害

有很多壞處，經常這樣，會掉很多頭髮，髮際線變高。特別是生完孩子後，很容易禿頂，影響顏值。容易頭暈，每次站起來的時候，會頭暈目眩。還容易疲憊，血壓不穩定。對眼睛也不好，會很乾澀，近視。對身體的器官也不好，特別是肝臟，很容易有肝病，吃東西也很難消化，經常這樣，還會抽筋。

如果是一些女性，經常這樣，坐久了，會有很多疾病，比如婦科病。因為女性的生理結構很複雜，私處長期在陰暗潮溼的環境中，久了，會有很多細菌滋生。還容易充水，影響血液的流通，慢慢會患上很多疾病。對子宮也不好，經常擠壓，會有腫塊。

對卵巢也不好，很容易缺氧，患上很多病，嚴重的話，還很難懷孕。一般坐久了，熱量消耗很少，脂肪會堆積在體內排不出去，會有很多贅肉，特別是腹部，會變粗、變胖。還容易生氣，尤其是夏天的時候，天氣很炎熱，很容易煩躁。月經還會失調，血液流通不順暢，手腳冰涼，會痛經。對頸部也不好，會有頸椎病，還會有瘀血。對心臟也不好，容易患上很多疾病，比如冠心病，血壓也會不穩定。人很容易衰老，皺紋變多，壽命很短。

白領久坐如何鍛鍊

一般坐一個小時後，可以適當起來走動一下，做一些伸展活動，或上廁所。週末的時候，做一些有氧運動，比如瑜伽等。每天多補充水分，大概2000毫升，但不要一次喝太多，要均勻地補充，每2小時喝一次比較好，也容易被吸收。上班的時候，不要穿太高的鞋子，特別是跟比較高的，高於7釐米，對身體不好。晚上不要熬夜，就算熬，一週也不要超過兩次。睡覺的'時候，側臥是比較好的，很健康，對身體很好。

白領久坐腰疼怎麼辦

平時工作的時候，坐姿要正確，不要彎腰駝背，最好要平視，可以預防近視，還能緩解這種症狀。如果很嚴重，可以買一些對腰好的工具，糾正坐姿，也不會那麼容易痛了。

下班之後，可以做一些有氧的運動，比如倒走，對腰部很好，可以讓肌肉放鬆下來。但在做的時候，要注意，最好找一個比較空闊的地方，避免發生危險。有空的時候，經常跳躍，做這些動作，可以讓血液流通更順暢，肌肉也不會那麼容易痠痛。或轉呼拉圈，可以燃燒腹部的脂肪，緩解疼痛的症狀。但做的時候，不要太久，強度太大，會有反作用，損害腰肌肉。

白領久坐脖子疼怎麼辦

工作的時候，最好找一個舒服的椅子，如果公司沒有，可以自己去買一個，最好有靠背的，這樣身體的重量就能得到支撐，脖子的負擔也不會那麼重。如果很疼痛，可以用冰去敷一下痛的地方，消腫效果很好。敷完之後，再用熱水敷一下，把毛巾泡在熱水裡，扭幹水分敷10分鐘，消炎效果很好。經常這樣做，肌肉會很放鬆，不會那麼痛。晚上的時候，多衝熱水澡，也可以緩解這種症狀。

平時不要經常低頭工作，一個小時後，就要抬起頭，轉動一下脖子。不要長時間保持一個動作不動，容易疲勞，肌肉也會僵化，還會疼痛。對著電腦工作的時候，眼睛與螢幕要有一定的距離，不要太低，也不要太高，要保持水平。仰頭、低頭都不要太久，很容易抽筋。

工作的時候，不要經常用電話，長時間聊天，對脖子不好，很容易痠痛。除此之外，多吃一些營養豐富的東西，蔬菜或水果，對身體很好。或喝一些奶製品，牛奶等，早上的時候吃，能給身體補充很多能量，做事效率更高，身體也會更健康，更少疾病。

上面就是關於白領久坐的一些知識。如果有這種習慣，按上文提到的一些方法去做，身體會更健康，更苗條，更瘦。體質也會更好，更少生病。方法不是很難，只要有耐心，很容易就能掌握，但要堅持，不要一天做，一天不做，效果不明顯，還會有挫敗感，打擊人的自信心。