人在職場需警惕的八大注意

人在職場需警惕的八大注意，當我們從校園當中走出來進入到社會這個大學堂，對於剛入職場的小白來說，職場是一個陌生的地方，有不少人剛告別學校，還沒適應自己新的身份。接下來我們一起了解下人在職場需警惕的八大注意

人在職場需警惕的八大注意1

1、即使是職場的朋友之間，也要把競爭看作是一個正常自然積極、任何人無法迴避的客觀事物。競爭的結果總是導向工作有效性的提高。參與競爭促進了能力的提高，謙讓但不是退讓，積極應對競爭或機會，該出手時就出手當仁不讓。

2、職場上交到的一些朋友是階段性的，順其自然是最高境界。如果你的人品和能力都被他人稱道，即使在很久沒有聯絡之後，大家重聚時依然可以馬上找回友誼的融洽感覺。

3、對職場朋友的感覺有敏感的感受力。在什麼場合下，用什麼方式談什麼樣的話題都是很有講究的，不能僅憑自己想當然而行事。

4、無論是和上司的友好，和同事的友誼，還是與客戶的私交，一項基本原則，就是不要想著利用這種關係而達到個人在職場的目的，也不要被這種關係所利用。

曾經見到過一個年輕職員，因為工作能力突出而非常受上司賞識，關係也比其他同事要近許多，漸漸地，他就認為自己理所當然地會成為上司的接班人。結果上司為了顯示自己的公平而提拔了別的同事，而他落得連在公司都待不下去的下場。

5、在職場裡因為人際關係而被剝削是非常容易發生的事。當你覺得你是在幫朋友的忙的時候，你可能是在分擔自己不必要承擔的責任。如果這種事情做多了，要靜下心來想想，自己從中到底得到了什麼。這不是自私，因為感情上的'平衡是維持一種健康良好的關係的關鍵。

6、職場上，不要把負面情緒傳遞給他人。自己處於情緒低潮時在與他人交往當中不斷釋放出來，使他人感到壓抑而不是感到享受。這首先要覺察和處理好自己的情感/情緒，進一步要爭取做到的是關注覺察他人的情緒，並積極調動他人的積極情緒。

7、在伸出你的橄欖枝之前，先問自己，在別人眼裡自己的強項是什麼?弱項是什麼?脾氣秉性特徵是什麼?別人看重你的是什麼?簡言之，缺乏自我意識及認知他人的人際交往行為，都可能在好心好意的本意下無形產生使他人不舒服的感覺。

8、要想他人對你好，你首先要對他人好。真誠相待但不要刻意相求。不能說職場上交私人朋友都帶有目的，要因人而異。但他人對你的反應最終是由你的行為所導致，換言之，要想他人怎樣待你，首先是你怎樣對待他人。

值得關注的是，心理疲勞會反過來又會影響人們的職業發展，使自身對於工作的認知和評價產生偏差，而降低認同感和價值感的體驗。

什麼是職場心理疲勞

職場心理疲勞主要表現為厭倦工作內容、不願起床、上班遲到次數增多、處理公務時心情煩躁、注意渙散、思維遲鈍、反應遲緩、遺忘率增加。

本公司採用專門的心理學測評工具，對職場白領的心理疲勞程度進行的評估結果顯示，職場心理疲勞程度可以達到被工作搞得精疲力竭的程度。

其原因在於職業上的壓力可以使人處於應激狀態，也就是一種調動人內部各系統已達到對於外部刺激迅速反應的效果，不如應激系統可以使腎上腺素分泌增多，使人處於相對亢奮的狀態，提高人體免疫。但是長期處於高壓下的應激狀態會使人的免疫系統和反應能力降低，產生疲勞感，也就是心累。

對於心累等級較高的員工，除了團體形式的培訓之外，往往自己較難在短時期內自信有效拜託，最好的解決辦法是通過職業心理諮詢師更有針對性的個別諮詢來幫助他們擺脫心理疲勞的困境。過度或長期的緊張感會引心理疲勞，它是一種包含身體、情緒、人際等多方面的綜合反應。

兩種情況易產生心理疲勞及其衍生症狀

由於現代商業活動競爭的加劇，企業對於多元化人才的需求提高，使得員工在太短的時間有太多事情要做，處於擔心未來的工作或業績的考慮，員工所採取的應對措施主要是長時間地工作、不斷了解和掌握行業最新動向及成果。但是即便如此，未來職場的不確定性在很大程度上對員工造成了壓力。

調查還顯示，在個人奮鬥目標不明確而又遇到個人職業生涯發展出現瓶頸時，甚至會產生不可逆的`心理疲勞。其次要培養對所從事的腦力勞動的興趣。

人們對從事感興趣的事情不易疲倦，而對從事沒興趣的工作易於疲倦；由於當時並不是處於興趣而選擇工作的理由勢必外化，例如高薪、低競爭的穩定工作環境等。而一旦這些外部條件發生變化時，就失去了工作的興趣和理由。

打個比方講，就相當於你的鄰居每天半夜唱卡拉ok，你非但不去制止，反而每天給他們10元錢，一個禮拜後當你不再給他們錢時，他們自動閉嘴了。就是因為他們後來知道在夜半歌聲時你會給他們錢，慢慢的你給的錢就變成了他們唱歌的理由而不是興趣了，所以在你停止捧場後，他們變失去了理由，所以你又可以睡安穩覺了。

女性更容易心理疲勞

本公司實施的EAP（EmployeeAssistanceProgram員工援助專案）中，對320餘名高管的調查顯示，由於女性白領壓力不比男性小，而所擔負的社會責任和壓力卻比男性大，女性白領身心更疲勞，面對工作壓力，女性白領更容易表現出情緒上的疲勞反應。

另據據美國研究機構調查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅後利潤的5倍！而在中國，據業內人士估計：職業壓力帶給企業的損失每年至少在億元人民幣以上。