肝臟對於人體的重要性沒有肝臟等於死亡
那麼女性朋友們在日常生活當中如何保護自己的肝臟呢?
肝臟對女人究竟有多重要?
肝臟是人體最重要的器官之一,它在人的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面均起著非常重要的作用,是人體不可或缺的一個“化工廠”。肝臟是身體重要的排毒器官,腸胃道所吸收的有毒物質,都要在肝臟經過解毒程式變為無毒物質,再經過膽汁或尿液排出體外。
如果肝臟長期超負荷工作,太多的身體毒素無法及時排解出去,反映到女人的面子上就是臉色暗啞、色素沉澱。而且,肝臟的主要功能是代謝,如果因為脂肪負擔而使代謝速度放慢也會影響我們的身材——吃的不多也止不住地發胖,造成惡性迴圈。而加班熬夜、睡眠不足、過度勞累等不僅導致黑眼圈,更是影響肝臟工作的禍首。
你的肝臟需要睡眠——每天晚上11點前上床
傳統醫學的經脈理論認為,凌晨前後為“肝經”時間。我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息,所以一定要讓自己按時睡覺才能養肝、排毒。女人的美麗要靠充足的睡眠說的就是這個道理,因為晚上11時到凌晨3時是女人的“美容時間”,如果這段時間不睡覺,就會面板粗糙、容易疲勞、口苦咽乾、火氣大。所以,養肝、護肝的最好方法就是晚上11點前就寢,讓自己每天都睡個飽。
禁菸——不給肝臟增加負擔
尼古丁最可能損害迴圈系統,它不但可使血管痙攣,還能讓血液的黏稠度增加,導致體內微迴圈障礙。另外,吸菸時大量吸入的一氧化碳會妨礙血紅蛋白與氧的結合,造成機體缺氧,進一步加重對肝臟的損害。
而且,吸菸還大大降低了人體免疫反應。對於已經患上脂肪肝的人來說,吸菸還增加了感染各種疾病的機會,使得可能康復的身體功虧一簣。便便通暢也是愛肝的具體行動一切在胃腸道內消化吸收的食物,都要經過門靜脈運送至肝臟加工。
保障大便通暢也是愛護肝臟的具體行動,因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔。儘量多吃含纖維素較多的食物。據觀察,愛吃高纖維食品的人,12~14小時腸道就可排空,而低纖維食品則需要28小時甚至更多。
除了多吃高纖維食物,還可在晚上入睡前按摩腹部。具體方法是:用手掌從上腹向下腹推揉10次,從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次,都會使排便更順暢。
-
夢見院子下雪了
夢見院子下雪了有什麼含義夢見院子下雪了,這兩天不僅頭腦清晰、口才也頂溜的,正是發表意見的好時機。而周圍其他人也很給面子,大夥一致贊成的樣子。提出晚上玩樂方式或調休日子的渡假計劃也很適合。此外,對異性多表示一點體貼關懷之意,之後他們回報你的熱情還蠻值得...
-
養蛇注意體內寄生蟲
寄生蟲通常為食物及環境而來野生的蛇體內患有寄生蟲的可能性非常的大,而寄生蟲的來源無非是環境與食物有關。相對來說自己飼養的蛇患寄生蟲疾病的可能稍微小一些,但是我們還是很難避免它們從食物中感染上寄生蟲。寄生蟲不僅影響對於營養物質的吸收,對於它們的健康...
-
七夕送什麼禮物好
想在七夕節讓你和男票/女票的感情得到昇華嗎?想在七夕節追到心儀的那個Ta嗎?七夕節,成敗就在此一舉,各位情侶派和脫單族快點來看看七夕送什麼禮物好吧!1、玫瑰花玫瑰花可是七夕節不可或缺的禮物呢,不同顏色的玫瑰花憑藉各自不同的花語,贏得了無數戀人的青睞。大概沒有...
-
蛋龜的品種簡介
“蛋龜”這一名稱的來由,是出自於它的外形酷似一枚蛋。這樣的一個俗稱所對應的科學名稱是“動胸龜科”,因其腹部有可以活動和閉合的腹甲而聞名於世,而該科下屬涉及到2個亞科和4個屬,包括一些種類所細分的亞種。其中不免要說到麝香龜和泥龜,麝香龜因其受到威脅時,能散...