精油的功效與用法
精油的功效
玫瑰精油
玫瑰精油使用於面部的話可以幫助肌膚保溼補水,有效淡化肌膚細紋,幫助肌膚恢復飽滿彈潤。同時玫瑰精油還具有調節內分泌、補充雌激素等功效,可以有效緩解月經不調、痛經等,但是需要注意的是孕婦不能使用玫瑰精油。
薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎殺菌的作用,用於面部可以有效舒緩肌膚,痘痘肌或者是肌膚有疤痕、燙傷、晒傷後都可以使用薰衣草精油。同時晚上在香薰燈中,加入幾滴薰衣草精油,具有很好的助眠效果。需要的注意的是,低血壓者和孕婦不能使用薰衣草精油。
茶樹精油
茶樹精油是所有精油中抗炎殺菌作用最強的,使用之後可以有效改善肌膚水油平衡,對於痘痘肌特別有效果,同樣需要注意的是孕婦不建議使用茶樹精油。
茉莉花精油
茉莉花精油對於肌膚有很好的修護和調理作用,可以有效緩解肌膚缺水、老化及過敏,還可以有效淡化疤痕和妊娠紋。使用茉莉花精油按摩身體的話,還可以促進乳腺分泌,豐滿胸部。同時茉莉花精油還具有緩解月經期痛經的作用,但是同樣的茉莉花精油孕期也不建議使用。
天竺葵精油
天竺葵精油具有減少肌膚異常油脂分泌和促進血液迴圈的作用,可以有效保持面部肌膚水油平衡。同時天竺葵精油對於月經不調、月經期經痛、乳房脹痛、發育不良等也有不錯的效果,但是孕婦不建議使用天竺葵精油。
迷迭香精油
迷迭香精油具有緊緻面板和舒緩身體不適等作用,可以有效幫助面板變緊實,同時還可以改善頭皮屑、偏頭痛等。需要注意的是,孕婦、高血壓者和癲癇患者都禁忌使用迷迭香精油。
薄荷精油
薄荷精油具有消炎和減少面板油脂分泌的作用,可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒時使用,效果極佳,可以促進身體排汗,緩解感冒症狀。需要注意的是孕婦禁忌使用薄荷精油,在泡澡時也不建議滴入過多薄荷精油,3-4滴即可。
檀香精油
檀香精油具有幫助肌膚保溼補水和柔軟肌膚的作用,缺水性肌膚或者是在秋冬季節可以使用,但是孕期不建議使用檀香精油。
鼠尾草精油
鼠尾草精油可以有效改善面部肌膚毛孔粗大和暗瘡等,鼠尾草精油用於頭髮還可以幫助頭髮恢復光澤,改善粗糙。同是鼠尾草精油對於月經不調和女性生理衛生都有一定的效果,但是孕婦不建議使用。
洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒緩和補水作用,乾性肌膚和敏感肌膚都可以使用。同時洋甘菊精油還可以緩解月經不調和痛經等,在睡前使用洋甘菊精油還具有助眠效果,但是孕期也不建議使用洋甘菊精油。
精油的用法
按摩法。按摩法是大眾認知較多的,也是使用最多的方法。可以將精油按摩於面部,也可以將精油按摩於身體,一般精油按摩的最好時機,是在洗完澡後3分鐘以內。
2. 嗅覺法。薰香法:加入幾滴精油於香薰燈中,可以淨化空氣,舒緩心情,還可以助眠。手帕嗅吸法:在毛巾或者手帕上加入幾滴精油,然後嗅吸即可。蒸汽薰洗法:在盆中或者大碗中加入幾滴精油,然後用毛巾蓋住,將頭升入其中薰吸,對於治療感冒有很好的效果。
3. 沐浴法。泡浴:在浴缸或者是澡盆中加入幾滴精油,然後進行泡澡即可,注意泡澡時間不宜超過20分鐘。沐浴:在浴巾或者浴球中倒入沐浴露,然後加入3-4滴精油,然後搓洗全身即可。足浴:在泡腳水中加入3-4滴精油,然後進行泡腳,可以有效緩解疲勞,和去除腳氣。
4. 噴霧法。噴臉:在噴霧瓶中加入幾滴精油,搖勻,之後就可直接噴於面部或者身體,建議比例是10ml噴霧加入3滴精油,以此類推。淨化空氣:加入幾滴精油於純水中,然後噴灑於空氣中即可。
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