孕婦可以泡腳嗎?
孕婦泡腳的注意事項
寒冷的冬季,準媽媽們用熱水泡腳能起到促進血液迴圈、溫暖身體的作用,而且還能有效的消除身體的疲勞,促進睡眠。但是如果孕婦患有嚴重的腳氣時,最好不要用熱水泡腳。因為熱水可能會導致水泡破裂,水泡破裂後不慎感染的話,對母體和胎兒都會了帶來不利的影響。另外,飯後的半小時內也不宜泡腳,會影響到準媽媽們胃部血液的供給,長期下來可能會導致孕婦營養不良。
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。泡腳桶應該經常清洗,保持清潔,因為如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染。泡腳的時候可以在熱水中加入適量的生薑片、花椒等輔料,在冬季有很好的祛風散寒的效果。
孕婦死海鹽水泡腳有什麼好處?
好處1、治療腳氣
鹽水泡腳可以治療孕期腳氣。準媽媽在孕期因為腳部承受的壓力大,鞋子又不夠透氣,很容易患上腳氣。死海鹽有殺菌消毒的效用,孕媽媽用鹽水泡腳,熱水可以讓腳部面板放鬆,讓鹽中的殺菌消毒成分充分被吸收,更好地發揮治療腳氣功效。
好處2、清潔消毒
鹽具有很強的清潔能力,像我們日常生活中一些很難處理的汙漬都可以用鹽來清潔。那孕婦鹽水泡腳有什麼好處呢?我們都知道孕期衛生健康十分重要,孕媽媽用鹽水泡腳有效地清潔腳部,起到殺菌消毒的作用。
好處3、除角質
因為在孕期腳部承受的壓力較重,腳部與鞋子摩擦的地方會起厚厚的繭子和死皮,這就是我們所說的角質。食鹽有去角質的功效,孕媽媽常用鹽水泡腳,可以借熱水的熱力發揮鹽去角質的功效,清除腳部角質。
好處4、防治感冒
中醫有句老話叫“寒從足下生”,意思是寒氣都是從腳底下進入體內的。孕婦鹽水泡腳有什麼好處呢?除了養生還可以治病哦,因為鹽水泡腳對於驅寒有顯著功效,可以防治感冒。孕媽媽感冒了不敢吃藥,可以試試鹽水泡腳,療效很好。
好處5、促進血液迴圈
人的腳部離心臟較遠,血液供應量非常少,因此孕媽媽常常會腳底冰冷。鹽水泡腳有助於貫通腳部與腎之間的血管,促進從腳部到腎與心臟的血液迴圈,提高孕媽媽的免疫力與記憶力。
好處6、安神助眠
鹽性暖,有安神的功效。熱水泡腳可以舒緩壓力,消除疲勞,有助於提高睡眠質量。在孕期有失眠或是多夢困擾的孕媽媽,常用熱鹽水泡腳,不僅可以緩解孕期失眠,提高睡眠質量,還有助於安定孕期波動較大的情緒。
好處7、緩解水腫
孕婦鹽水泡腳有什麼好處?其實非常多,它對於很多妊娠疾病都有輔助治療的功效。比如說鹽水泡腳消除孕期水腫就很有幫助。人體大部分的血管都要經過腳部,鹽水泡腳可以促進血液迴圈,孕媽媽睡前用鹽水泡腳,有助於緩解妊娠水腫。
孕婦泡腳註意事項
1、用溫清水泡腳。可在睡前,孕婦用溫清水泡腳,水溫應控制在35攝氏度左右,不宜泡得出汗,否則易引發心慌,只要感到舒適即可。泡腳盆不宜選擇平底的,而應選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。
2、水溫別超過40℃。準媽媽泡腳,水溫別超過40℃,以35℃—39℃為宜,不能超過40℃。
3、泡腳時間在20分鐘以內。每次泡腳時間應控制在20分鐘以內,最長不宜超過30分鐘。時間不能過長,否則,會導致血液迴圈過快、心臟和腦部負擔過重,準媽媽有可能出現出汗、心慌、暈眩、虛脫等症狀,對健康不利。
4、不能隨便按壓腳底。泡腳時,還不能隨便按壓腳底,尤其不能到洗腳房做按摩。因為刺激足部某些穴位,有可能導致流產。
5、有嚴重腳氣的準媽媽不宜泡。準媽媽患有嚴重的腳氣(腳癬)時,最好不要用熱水泡腳,因為熱水可能會導致水泡破裂,水泡破裂後不慎感染的話,對母體和胎兒都會了帶來不利的影響。
6、飯後的半小時內也不宜泡腳。會影響到準媽媽們胃部血液的供給,長期下來可能會導致孕婦營養不良。
7、不可用中藥泡腳。泡腳水中也不要亂新增活血化淤類中藥,否則可能造成意外。中藥泡腳會刺激孕婦的性腺反射區,對於胎兒與自身健康不利。此外,冬季養生在泡腳時也不宜進行腳底按摩,以免引發早產或流產。
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