如何應對正常的孕期面板變化？

孕期面板白裡透紅

“懷孕讓準媽媽變漂亮”並不只是說說而已，你的面板在孕期能留住更多水分，變得豐滿，從而能夠消除你以前可能有的小細褶和皺紋。如果你看起來面帶桃花，光彩照人，那是因為在你體內血液迴圈水平提高的緣故。有時候，這說不定還會讓你感覺有點兒臉紅。這種現象帶來的不利影響是你可能會因為水分滯留而顯得浮腫，並且你臉上已有的任何一個紅色斑點也說不定會因此變得更明顯。

即使如此，也不要試圖減少飲水量，因為你的身體需要水分，只是要儘量多休息。別擔心，所有的紅色斑點都會在你產後最終消退，如果現在你想要遮蓋它們，不妨試試有保溼作用的粉底。

妊娠褐斑和孕期黑線

“妊娠斑”也被稱為黃褐斑，表現為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果孕婦的面板顏色較深，這些斑點的顏色就會淺一些。妊娠斑是由使面板變黑的黑色素增加而引起，可以保護面板抵擋紫外線。

面板暴露在陽光下，會使妊娠斑變深，也變得更明顯，所以，不管什麼時候外出，都要用指數高的防晒霜（SPF15以上）保護你的面板，還要戴上帽子。如果你覺得斑點不好看，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔心，在寶寶出生3個月內，妊娠斑就會開始消退了。

黑線是一條深色垂直線，寬度能達到1釐米，出現在你的腹部正中以下，經常會貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現，是由於隨著寶寶的發育，腹部肌肉拉伸並稍稍分離來容納寶寶，造成腹部的面板色素沉著引起的。

這條黑線會在產後幾星期內消失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除乾燥的面板。你還會注意到其他地方也有色素沉著現象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深，但這些都會隨時間消退。

對於妊娠斑和腹部黑線這兩種問題，你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物（即天然形式的葉酸），如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，來保證身體獲得足夠的葉酸，因為研究指出，葉酸不足可能會加重面板變色。