秋季孕媽咪預防面板乾燥的日常護理
日常護理
1、早晚各洗臉一次,用中性肥皂、溫水或冷水先,熱水會使臉上的水分蒸發過快。好出汗的人可增加洗耳恭聽臉次數,可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。
2、外出前應在臉上擦些營養水或爽膚水,潤膚乳液也是具有營養效果的護膚佳品。
3、化妝時粉底宜選項用較淡的乳液弄,避免選用水溶液型。
4、每天睡覺前應做面部清潔和按摩。
5、化妝前,要先把臉洗淨。再塗上化妝水,然後抹上乳液或潤膚霜。
攝取營養
1、如果面板非常乾澀,可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物來改善。
2、維生素B6是面板再生和重建的重要營養素,可以每天補充25-50毫克。當然,孕期服藥最好請醫生推薦。
3、遵照醫生推薦的孕期食譜,保持既營養又均衡的飲食習慣,不僅對自身健康和胎兒發育有利,也是滋養面板的好辦法。
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