夏季女性應防幾點

夏天是一個屬於女性的季節!但是燦爛夏季在展示美眉驕人身材的同時，也會給女性的健康呵護帶來一些麻煩。如果其間女性朋友能夠做好防晒防菌防脫水的措施，那麼，您的生理健康將會和夏季一樣很“陽光”!

雖然體溫稍高的女人可能比男人稍耐高溫，但由於女人的面板更細，皮層更薄，毛孔更小，所以更容易被晒傷或出現晒斑。在數百萬年的進化歷史中，畢竟是男人長期在外狩獵或者戰鬥，飽經風吹日晒，從而比女人更加適應烈日暴晒。

在盛夏，空氣溫度往往超過37度，而地面溫度一般更高，可高達40-60度。土或水泥地面溫度可達40-50度，而沙或瀝青地面溫度更可可達50-60度。人體的耐受溫度是43度，這也是體溫計的最高溫度。當太陽直射到衣服、頭髮和面板表面時，象地面溫度一樣，面板溫度會直線上升。如果面板表面溫度接近或超過43度時，你就有機會被晒傷或出現晒斑。

常識告訴我們，與所有哺乳動物一樣，人體通過出汗等體溫調節方式保持恆溫。在同樣的高溫環境下，體溫較低的人應該比體溫較高的人出汗多。所以，體質差的人通常比體質好的人容易出汗，也就是我們常說的“出虛汗”。但出汗過多會使水分以及鈉和鉀等電解質流失，導致脫水和乏力。體內持續高溫(40-43度)或者嚴重脫水，可以引起中暑甚至死亡。

但是，在同樣的盛夏環境裡，比如大家穿著T-型衫一起去爬山，為什麼有的人會被晒傷或出現晒斑，而其它人卻沒有問題呢?為什麼有的人會中暑暈倒，而其它人卻安然無恙呢?從以上的分析得知，體質差的人比體質好的人更容易中暑、晒傷或脫水，因為前者的體溫一般較低。

在每年夏天開始穿短袖衫時，我過去胳膊都會被不同程度地晒傷。但是，自從採用露卡素飲食之後，我的體質大為改善，出汗減少了許多。好多年過去了，我不但再沒有被晒傷，而且不像過去那樣容易被晒黑了。

在採用露卡素飲食半年後，內蒙古原老幹部局局長趙維元先生感覺年輕了一二十年，結果“紫外線過敏，不復存在。近十年來，夏天穿短袖衫，胳膊晒上一會兒，就會出現小疙瘩，癢得厲害。要塗防晒霜，很麻煩。今年夏天，半袖衫照穿，準備的防晒霜，沒有用上。”