夏補水別讓寶寶“水中毒”

夏天補水重要，千萬別補過量了，不然會影響寶寶對其它營養的攝入和吸收，嚴重的話還會導致“水中毒”。

0~6個月：

6個月以下的寶寶只要喝母乳或者配方奶粉即可，因為當中已經包含了寶寶所需要的水分和營養，一般無需額外地新增水分，應避免過度稀釋配方奶，避免讓他們飲用含電解質的飲料。

但有些父母有這樣的誤區，擔心寶寶上火，每次餵奶以後，給他喂很多的水，其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少，影響營養的吸收。

未滿6個月的嬰兒腎還沒發育成熟，喝太多水會使他們排出多餘水分的同時也排出納，納流失可影響大腦活動，導致寶寶出現煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期症狀，進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥，需及時治療。

6個月~1歲前：

根據新增輔食的情況，如果喝奶還是比較多，稍微新增一些米糊的話，其實寶寶吸收的水分還是比較充足，因此額外補充的水分可以相對少些，如果寶寶以固體食物為主，食物比較乾燥，可以多加一些水。每次吃完後，給他喝一兩勺白開水，每次大約在15~30ml，一來有助於清潔寶寶口腔，二來，可以在寶寶味蕾發育的前期。讓他接觸淡淡的開水味，這對培養寶寶以後良好的飲水習慣很有幫助。

1歲以後：

寶寶的喝水量該讓寶寶自己控制，尤其是1歲以後，寶寶可以自己拿杯子了，可以訓練他，培養寶寶及時喝水的習慣。其實喝水很多時候是出於習慣，如果是當你感到口渴了才喝水，那已經是缺水了。