如何有效讓肌膚補水

去角質是前提、選用高機能化妝水為肌膚保溼、保證充足的睡眠等等。

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第一步：去角質是前提

俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。女性朋友早上別賴床，利用早晨起床後的幾分鐘時間補水可以起到事半功倍的補水效果。很多女性都會有賴床的情況，如果你早起幾分鐘，長期做護理的話，會讓你的面板有所改善的。

如何才能有效的補水呢，第一步就要去除老化的角質層，導致肌膚粗糙，所以去角質是非常重要的一個部分。要注意的是去角質不需要天天進行，一般來說秋季肌膚兩星期去一次就可以了。

第二步：選用高機能化妝水為肌膚保溼

高機能的保溼化妝水能夠給肌膚有效補水，起到為面板注入水分的重要作用，特別是如果用去角質的護膚品以後就會有面板乾燥的情況，為了減少面板乾燥的情況，可以用補水比較高的保溼護膚品。

用手掌輕輕拍打肌膚，讓肌膚恢復彈力與活力，接著可以利用手掌輕輕拍打的動作，這樣的作用是可以讓肌膚恢復紅潤的膚色，也可以促進血液的迴圈。

第三步：美白工作勢在必行

除了做好去角質，肌膚保溼的`工作之外，此時美白工作也是不能忽視的。美白精華液可以改善膚色乾燥的現象，什麼時候用比較好呢，最好是卸妝前使用精華液，

可以增進肌膚的透明度還可以有美白的作用，可以上肌膚美白效果持續一整天都不間斷。

秋季對於肌膚乾燥起皮的情況，要及時的給肌膚補水，可以採用以上介紹的補水步驟，不但可以有效的幫助補水，同時還可以護膚美容，也能減少秋季肌膚出現的各種的問題，以上介紹的內容希望對大家有幫助。

如何有效讓肌膚補水2

保證充足的睡眠

每天都要保證充足的睡眠，如果每天能保證1~8個鐘的睡眠時間，一段時間過後，你就會發現，肌膚的狀況有了明顯的改善，而且黑眼圈也會消失。

合理的飲食習慣

日常的飲食習慣和肌膚的好壞是分不開的，平時除了要多喝水之外，還要多吃水果、蔬菜、豆製品等，以補充體內和面板的水分流失。最重要的是合理的飲食結構還可以改善人的體質，幫助延緩衰老，使面板恢復光滑細膩。

正確喝水

喝水是最基本最有效的補水方法。因為從體內補充水分，可以讓肌膚自然而然地保持水潤豐盈。另外，喝水也是要講究的，並不是說喝得越多越補水，每天只需飲用1800毫升的水足以保證體內的水分需要，避免喝太多加重腎臟的負擔，不利於肌膚鎖水。

選擇合適的保溼用品

在秋冬季選擇一款保溼效果好、滋潤性強的.護膚品是非常重要的，而天然無刺激性的護膚品則是護膚的首選，這是因為它們在補充水分的同時，還能防止肌膚出現過敏的現象，使面板得到充分的滋養和維護。

定時去角質

經常照鏡子的你，肯定會經常發現自己的膚色看起來有些暗沉了，其實，這是肌膚預示你，該去角質啦~洗臉時，用磨砂膏輕輕在臉上揉搓，就可以將肌膚的死皮、老化角質去除，再照照鏡子，這時你有沒有發覺，你的肌膚變得更加的細嫩，有光彩啦~去角質的週期不要過短，每週一次即可。

記得塗防晒

夏季，外出時，一定要塗防晒霜，這樣可以保護你嬌嫩的肌膚遠離紫外線的傷害。每天塗抹SPF值至少為15的防晒霜，可以讓你遠離面板癌、皺紋、晒傷(紫外線強烈的時候要選擇SPF值更高的防晒霜)。

隨身攜帶保溼噴霧

隨身攜帶保溼噴霧能夠讓肌膚時刻補水，可以根據膚質進行選擇，也可以自制保溼噴霧，將水果榨汁加入適量水稀釋，裝入瓶子隨時隨地拿出來噴，保溼鎖水功效非常好。

多吃柑橘類的水果

夏季，很多水果都上市了，蘋果，雪梨，檸檬等都有排毒的效果哦!科學家證明，檸檬可以促進肝臟和腎臟排出毒素，只有將身體臟器裡的毒素排乾淨了，肌膚才能變得通透有光澤。

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晨起清水潔面

乾性面板早上洗臉要用清水就好，還是要用洗面奶呢?因為討厭洗完臉的緊繃感，很多幹性肌膚美眉都只用清水洗臉，但是還是建議早上最好要用洗面奶。

因為經過一晚上，臉上也附著著髒東西和分泌油脂，這些單單清水是無法洗乾淨的。這是特別需要我們去注意的了，在早上的時候一定要把我們的臉洗乾淨，這樣才能有一個健康的面板。

優質睡眠補充身體水分

好睡眠千金不換，良好的睡眠可以幫助我們有效的調節身體機能，不僅可以補水保溼，呵護肌膚，對我們的身體健康也很重要。

優質的睡眠就是保證每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上面板變得粗糙暗黃、長痘以及面板缺水等問題，

而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手，睡覺對於我們的身體健康來說很有好處，可以讓我們的身體得到休息，把各個部位都保護好，尤其是可以幫助我們給肌膚補充水分了哦。

化妝水保溼

如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然後在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質層。敷完後的化妝棉也不要浪費哦，

用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保溼，這樣的方法是可以幫助我們有效保護面板的'了，尤其是能夠給我們的肌膚補水了，這對於現代人來說是特別有好處的哦。

保持水嫩肌膚，及時的對面板補水很有必要，想要對肌膚補水，以上介紹的方法，大家應該知道了吧，這些方法是可以幫助女性朋友們有效補水，保護面板健康的了，趕緊試試這些方法吧，以上介紹的內容希望對大家有幫助。