孕婦一定要知道可能謀殺胎兒的3個孕期小毛病
便祕在孕婦中還是比較常見的,原因在於,懷孕後很多準媽媽為了胎兒的健康成長,吃了許多富含營養的食品,使得食物過於精細,含渣的食物相應減少。同時,許多女性懷孕後大都不喜歡運動,而是喜歡躺在床上不動,如此以來隨著胎兒的發育,子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸,造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協助,在腹部增大後腹肌的力量卻在逐漸減弱,因此造成了排便困難。
一些器質性病變也會導致孕期女性便祕。比如,一些女性出現痔瘡、肛裂等直腸疾病,或者說原本就有這類疾病的話,一旦發病卻又未能及時治療,到了孕期就很容易使病情加重,這些都會增加孕婦患便祕的機率。
幸孕草建議:如何預防孕期便祕?
1、要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。
2、孕婦要養成定時排便的習慣,保證每天排便一次,不要人為地減少排便次數。
3、孕婦大多數體虛,每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,適當補充水分,增加腸道內的津液。
4、在身體條件許可的情況下,孕婦應當少臥床,多運動。
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