夏季護膚防晒要補維生素
炎炎夏日,要使面板不被晒黑,出行時除了帶上遮陽傘、墨鏡和塗抹防晒霜外,多補充一些維生素C也是很有效果的。下面列出了幾種可以有效防止面板晒黑的食物。
西瓜。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的成分,這些成分易被面板吸收,對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬。含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。
番茄。這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將晒傷的危險係數下降40%;熟番茄比生吃效果更好。
獼猴桃。獼猴桃是一種營養價值極高的水果,含10多種氨基酸,還有豐富的礦物質,每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含胡蘿蔔素和多種維生素,其中維生素C的含量達100毫克以上,有的品種高達300毫克以上,是柑橘的5~10倍,蘋果等水果的15~30倍,因而在世界上被譽為“水果之王”。
堅果。空調、風吹、日晒都會消耗面板中的水分,堅果中含有的不飽和脂肪對面板很有好處,能夠保溼,同時從內而外地軟化面板,防生皺紋。
魚類。醫學研究發現,每週吃3次魚可保護面板免受紫外線侵害;長期吃魚,可為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護劑,使面板增白。
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心葉藤和綠蘿的區別
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夢見院子裡火燒水淹
夢見院子裡火燒水淹,意味著這兩天你有些虛偽,言行也容易因為某個目的而變得誇張。尤其是處於事業成長期的你,可能會用一些虛假的讚美來奉承對方。其他夢境解析懷孕的人夢見院子裡火燒水淹,預示生男,春佔生女,母子不利,多保養。戀愛中的人夢見院子裡火燒水淹,說明在巧遇...
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養龜忌“不管”與“總管”
一、一直不管現在市面上最常見的就是草龜和巴西了,他們都有著極其強悍的生命力,幾乎不會死。所以許多人的認識裡龜都是生命力極強的生物,說是不死之軀有不為過。但實際上大部分龜的生命力並沒有人們想得那麼強悍,以鷹嘴為例,相信養死的人不是少數吧。有些人見龜得病...
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夢見大院子(推薦)
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