夏季如何做好防晒
晒後不能用熱水洗臉、穿彩色T恤抵擋陽光等等。
夏季如何做好防晒1
1、晒後不能用熱水洗臉
炎熱的夏天,在太陽下晒了一天,我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓面板涼下來,有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹,可能會長出晒斑,尤其是在戶外運動後。
2、穿彩色T恤抵擋陽光
衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜
如果你的面板比較容易長斑,盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等感光蔬菜,吃這些蔬菜更容易讓面板長出色斑。
夏天裡應多吃些抑制色素的東西,這樣可讓面板變白,就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、多食富含維生素C的食物
很多人都知道,維生素C堪稱美白之王,對抑制黑斑效果非常明顯,平時要防晒一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E,能起到防禦對紫外線的'作用,,增加面板抵抗力的維生素A,增加面板彈性的鈣,這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。
5、番茄新功能多吃可防晒
專家在研究中發現,我們每個人每天吃番茄醬,被太陽晒傷的風險大大減少,如此看來西紅柿防晒的效果很好。這是因為番紅素在防晒的方面起作用很好的。
夏季想要做好防晒工作,可以採用以上介紹的方法,防晒霜,白色衣服穿起來,同時要注意,多吃一些富含維生素C的食物,少吃一些感光蔬菜都是有助於防晒的,以上介紹防晒方法趕緊試試吧。
夏季如何做好防晒2
Q:為什麼防晒必須從春天做起?
A:春天氣溫雖然不高,但紫外線照射並不弱於夏季。這個季節,全球臭氧層含量最少,紫外線含量較高,陽光中佔95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透雲層照射到你的肌膚上,很容易使面板晒黑。加上面板的新陳代謝週期一般為28天,3月底4月初受過強紫外線照射後,到5月份就會出現晒斑,因此,美白防晒是春季護膚的要點之一。
Q:春日裡的防晒指數以多少為佳?
A:如果是常坐辦公室的OL,防晒指數在SPF15-20/PA+就夠了。若需要經常外出,建議選擇SPF25/PA++左右的'防晒霜。春日是肌膚敏感易發時期,而防晒指數高,相對而言質地也會粘稠一些,對肌膚所造成的負擔也會大一些,因此不宜選擇防晒指數過高的產品。
Q:我的日霜中已含有防晒指數,還需要另選防晒霜嗎?
A:如果常坐辦公室,可以不用另選防晒霜。若是經常會曝露在陽光之下的OL,則建議另加一層防晒霜。如果你喜歡以淡妝示人,防晒粉底則是很方便的選擇。
Q:春日使用防晒霜時,還需要注意哪些問題?
A:如果是易敏感肌膚,一定要謹慎選擇防晒品牌。相對而言,藥妝或無新增防晒霜引發敏感的概率會小一些。早上抹防晒霜10分鐘以後再塗粉底,以保證防晒保持膜的形成並可有效隔離彩妝。若防晒霜含油,一般的洗面奶很難將它徹底洗淨,此時建議先用卸妝產品。
夏季如何做好防晒3
夏季防晒要這麼做
隨著夏季的來臨,陽光紫外線的強度也逐漸增加,這對人們的健康和美麗都有很大的影響。因此,夏季防晒是每個人都需要關注的問題。
首先,我們需要了解一些基本的防晒知識。根據美國疾病控制與預防中心的建議,以下是一些我們需要知道的防晒要點:
1. 使用防晒霜:防晒霜是夏季防晒最重要的措施之一。最好選擇SPF值高於30的防晒霜,並按照產品說明書上的用量使用。同時,還需要在出門前15-20分鐘塗抹防晒霜,並在塗抹後15-20分鐘內進行塗抹,以確保防晒霜能夠被面板吸收。
2. 穿戴帽子和太陽鏡:穿戴帽子和太陽鏡可以保護我們的面板免受紫外線的.傷害。最好選擇具有UV400防護功能的太陽鏡,以最大程度地保護眼睛。
3. 避免在陽光強烈時外出:在陽光強烈時外出,如早晨10點到下午3點,紫外線的強度最大,需要儘量避免。
4. 活動時選擇在室外:如果必須在室外活動,最好選擇在中午陽光最強烈的時候活動,並儘可能減少在太陽下暴露的時間。
5. 注意自身健康狀況:對於某些人群,如孕婦、哺乳期婦女、老年人等,需要特別注意防晒。他們需要使用特別設計的防晒霜和採取其他防晒措施。
夏季防晒非常重要。如果我們忽略了防晒,可能會導致面板晒傷、色素沉澱、面板老化和其他健康問題。因此,我們應該採取必要的防晒措施,保護我們的面板和美麗。
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