孕婦補血常見的五大誤區

孕婦補血誤區一、只吃紅棗

我們都知道紅棗具有補血的功效，但是僅僅是吃紅棗，補血的作用並不大，如果孕婦想吃紅棗補血應該搭配葡萄乾、龍眼等一起食用，這樣補血的效果更好。

孕婦補血誤區二、盲目地吃補血保健品

孕婦貧血是非常常見的事情，但是貧血並不是一個獨立的病症，因此在治療的時候一定要明確缺鐵性貧血，儘管市面上的補血保健品含有一定量的鐵質，有一定的缺鐵性貧血有輔助作用，但並不能代替正規的補鐵方法。

孕婦補血誤區三、喝紅糖水補血

很多女性的月經期以及產後，經常會喝些紅糖水來補血，實際上紅糖水並沒有什麼補血的功效，僅僅是一些補充能量的作用，而且紅糖的提純並不夠，很有可能含有雜質，產婦坐月子的時候多喝紅糖水很有可能會損壞牙齒，不利於產婦的恢復。

孕婦補血誤區四、葷菜不利於健康

很多人都認為葷菜不利於人體健康，長時間吃素菜。實際上，動物性食物不僅含有更多的鐵元素，吸收率也高。因此孕婦也要適當地吃些葷菜，適當地吃些肉類，從而養出女人好血色。

孕婦補血誤區五、牛奶雞蛋夠營養

牛奶含有的鐵元素非常地，同時吸收率也只有10%，雞蛋的某些蛋白質會阻礙身體吸收鐵質。長此以往就很容易出現缺鐵性貧血。因此孕婦補血不要僅僅是依賴牛奶與雞蛋補血。

孕婦貧血關乎著寶寶的健康，及時補血是關鍵，但是要遵循科學的補血方法，孕婦應避免以上誤區，以合理地補血。